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夏日甜饮小心喝出糖尿病

转载 来源: 99健康网 2013/5/9 9:14:59 举报/反馈

   一项针对新加坡华裔的调查剔除了进食习惯、生活方式等混杂因素以后得出的数据表明,每周饮用含糖饮料超过2次的人,罹患2型糖尿病的风险是其他人的1.4倍。

  关于爱吃甜食容易导致糖尿病的研究向来众多,需要指出的是,糖尿病的确是体内多糖,病因主要是胰岛β细胞受损致使胰岛素的绝度或相对分泌不足,而导致血液中的葡萄糖不能被转化为能量,造成血糖增高,高于正常浓度的“糖”堆积于血液流经的各个组织器官,或随尿液排出,并导致各种糖尿病并发症的发生。而爱吃甜食的人大多数容易肥胖,据统计,体重指数超标的人容易患糖尿病,所以,适量吃甜食,维持标准体重,是预防糖尿病的最佳选择。

  我们再来看另一则研究。英国南安普敦大学等机构研究人员在美国《糖尿病》杂志上报告说,他们分析了约300名婴儿出生时留下的脐带组织,研究他们的基因在母亲腹中发生的变化。最终发现,如果母亲在怀孕期间饮食结构不良,比如说摄入糖分太多,就可能会引起孩子某些基因的变化,而这些基因变化又会在孩子成长过程中影响身体处理脂肪的方式,导致肥胖风险增大,易得糖尿病。这从另一个方面解读了糖尿病的遗传学说。

  在我们的定义中,甜食的范围很广,日常生活中常见的是糖果、蛋糕类,随着科普工作的日益推广,许多群众对此有一定认识,也有了一定节制。然而对于那些充斥在我们生活中看不见的糖呢?含糖饮料首当其冲。随着炎夏的到来,各种冰冻的含糖饮料无不诱惑着我们干渴的神经。需提醒,小小一瓶饮料,含糖量可不低,由糖分所提供的热能甚至可以代替一碗米饭,其含糖量可见一斑。夏天来一瓶冰冻饮料很好,但保健专家提醒我们尽量少喝此类饮品,今个夏天,来一瓶无糖茶饮或许更为健康。

(责编:徐蓓蓓 )

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相关问答
Q:糖尿病人一辈子都不能吃甜食了吗?为什么?

甜味是食物五味之一。对喜欢甜食的患者来说,吃甜食怕引起血糖升高,不吃,又觉得生活缺少一种乐趣,生活乏味,有时欲望难遏,真难为他们了。  其实,糖尿病人大可不必这样担心,现有代糖食品都可选用,因其并非有糖,而是有甜味,食用后不产生或几乎不产生能量,只要适量仍是安全的。市面上有多种用代糖做甜味剂的食品,患者可在医生的指导下选用,但用主粮制作的糕点、饼干、点心,应在每日的糖尿病饮食中减去相应的主食量,奶制品(冷饮)也应计入当日的饮入量中。阿斯巴糖用做烹调时,因其不耐高温,应在熄火后才将其加入食物中,否则可降低甜度或失去作用。

Q:.糖尿病嘴甜怎么办

您好

口甜,指口中自觉有甜味,又称“口甘”。即饮白开水亦觉甜,或甜而带酸。

口甜常见于消化系统功能紊乱或糖尿病患者。
前者是因为消化系统功能紊乱引起各种消化酶的分泌异常,尤其是唾液中的淀粉酶含量增加而感觉口甜;后者则由于血糖增加,唾液内糖分亦增高,使患者觉得口中发甜。

因此
对于您母亲出现的嘴甜
初步考虑主要还是由于糖尿病引起的


所以
规范的糖尿病治疗
是必然的

建议在医生指导下规范糖尿病治疗

谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道

Q:糖尿病人可以吃甜食和水果吗?

除发生低血糖反应外,一般不宜饮糖水、吃甜食,如糖果、雪糕、甜饼、市售饮料等;如有喜吃甜品者,可用少量代糖,如阿斯巴糖等。饮食以清淡为宜,少吃煎炸食品,烹调油以植物油为好。  若吃含淀粉高的根茎类食物,如芋头、土豆、莲藕等,应从正餐中减去相应的主食。点心餐也应计入全日总能量中,可选用咸饼干、咸面包、淡奶、鸡蛋、花生、水果等。  待病情稳定、血糖控制较好时,可吃水果,一般100~200克/日,最好在两正餐间吃,以免血糖波动较大;糖尿病患者或家属,应接受糖尿病教育。  有条件者可到大医院咨询营养师,制定切实可行的食谱,每周一轮换。

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