花样枣馍 让天下妈妈健康长寿
人生匆忙、岁月蹉跎，又是一年母亲节，蓦然回首，老爸老妈都已白发苍苍，扪心自问这些年我为爸妈做过些什么？一片空白。现在长大成人，是该为爸爸妈妈做点事的时候了，母亲节将至，介绍大家一款可以让妈妈健康美丽长寿的菜肴——花样枣馍，快来试试吧。
材料：面粉500克，水250克，酵母5克，泡清干净的红枣40颗
制作过程：
1、酵母溶解于水中，静置5分钟，慢慢倒入面粉盆中，边倒边搅拌成雪花状，揉成光滑有面团，盖保鲜膜放温暖处发酵。
2、面团发至2.5倍大，取出揉匀后分成二等份，取一份揉圆，搓成长条。
3、两份面团都搓成长条后，切成大小均等的10个小剂子，取一个剂子揉圆，按扁擀开成长圆形厚面片。
4、红枣提前泡洗干净并沥干水分，蒸锅注入凉水，蒸笼抹薄油。取一个面片，摆上4颗红枣，对折后轻压，放入蒸笼中，依次做好所有的馍坯，盖上盖子静置20分钟。大火
烧开上汽后转中火蒸18分钟，关火焖2分钟即可。
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平时忌食含维生素c丰富的食物，如西红柿、柑橘类、红枣、苹果、猕猴桃等，可以多食肉、动物肝脏、蛋奶类、新鲜蔬菜、豆类、黑芝麻、等，忌食辛辣刺激性食物、忌烟酒、咖啡、浓茶等。
宫寒首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。第三，还有就是可以用黑膏药温*宫*宁*痛*膏外敷，可康复。
您好注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。1、大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。2、桃花古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。3、黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。4、芝麻芝麻含有丰富的营养物质，可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂，可以防止头发早变白、脱落，保持头发秀美，并能滋润皮肤。5、马铃薯马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等，其所含的热量也低于谷物，是理想的减肥食物。6、冬瓜冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值，且含有丙醇二酸，能增进人体健美，防止发胖。只要你经常进食上述的美容食品，即使没有化妆品的帮助，也一样可以面若桃花，光彩照人。以上仅供参考
