1、胰岛素温度不能太低：胰岛素刚从冰箱中取出，由于温度低，注射时会引起疼痛，因此，注射前应将胰岛素放在室内“温”一下，待胰岛素温度接近室温时再注射。

　　2、酒精挥发后再注射：消毒皮肤的酒精没干就注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。

　　3、用手捏起注射部位皮肤：注射时用一只手轻轻捏起约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射，这样既方便注射，又能分散扎针引起的疼痛感。

　　4、注射时进针要快：进针时要果断，进针越慢，疼痛感越强。另外，进针和拔针时还要保持同一个方向。

　　5、及时更换注射部位：下一次注射部位与上一次注射部位的距离应大于2厘米，注意避开皮肤感染处及皮下硬结，保持注射部位的肌肉放松。

　　6、定期更换针头：胰岛素笔的针头十分纤细，多次重复使用后，会导致针头变钝或出现倒钩，引起注射疼痛。

（责编：徐蓓蓓 ）