滋阴补肾的食物有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰　　材料，羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。做法，
1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;
2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;
3.与羊腰一齐放入炖盅内，加清水适量，上蒸笼90分钟至羊腰、黑豆熟烂，调味供食用。
功效，温肾补肝，强腰壮骨。二、五谷五仁糊　材料，小米10克、黑米10克、糯米10克、玉米10克、小麦10克、核桃仁10克、花生仁10克、南瓜子仁10克、杏仁10克、黑芝麻10克、红糖。制法，五谷、五仁洗净，用糊来王机制作，最后加入红糖烧开即可。

您好，可以做鳖肉滋阴汤 制作材料：主料：甲鱼800克辅料：生地黄25克,知母10克,百部10克,地骨皮15克,调料：黄酒10克,盐5克,白砂糖3克,大葱10克,姜10克,猪油（炼制）15克鳖肉滋阴汤的做法：1.将鳖背朝下，头伸出时，抓住颈拉出，齐颈切断，出尽血，然后用刀由颈根处至尾部剖腹，取出内脏，斩去脚爪、尾，放入热水中浸泡，抹去白粘膜，刮尽黑衣，揭去背壳，将鳖斩成6块，放入清水锅中，烧开捞出洗净2.锅中放鳖肉。加入鸡汤、放入料酒、盐、白糖、葱（切段）、姜（切片），用旺火烧沸后，改用文火炖至六成熟。加入装有百部、地骨皮、生地、知母（均洗净）的纱布袋，继续炖至鳖肉?a 鳖肉滋阴汤的制作要诀：陈酒是指当年生产，至少贮存3年以上的老黄酒

滋阴补肾的药物常用的有冬虫夏草、枸杞、天冬、玉竹、石斛等。在日常生活中，常用的食物有沙参、麦冬、百合等。患者在使用这些食物或者药品时，需要注意患有肾阴虚或存肾虚症状为阴虚表现为主，这才使用这一些药物或食品进行调理，肾阳虚的患者盲目使用这些药物，可能会加重疾病的症状，不利于疾病的恢复。