改善女性更年期情况的7个小方法
1、现如今，女性更年期都有提前的现象，有些40岁左右更年期症状就会出现，像这类女性，一定要每天都尽力保持良好的精神状态，开朗、愉快。
2、大部分和卵巢早衰、卵巢功能低下有关，另外，更年期女性容易焦虑、脾气暴躁、抑郁不安、悲观等不良情绪，家人也要多多理解，多陪陪，这样才能帮助更年期女性顺利度过人生中的一道难关。当然积极参加各种社交活动，充实生活，不要太闲着，这样更容易胡思乱想。也是解决更年期问题的一个重要手段的。
3、要有知足常乐的精神，遇事不要太激动，要随遇而安，把烦恼都抛到脑后，劳逸结合，睡眠充足。
4、营养均衡，减少胆固醇、高饱和脂肪酸食物的摄入。
5、平时每天适当做一些锻炼，多活动活动，能够有效的预防更年期综合症伴随的骨质疏松和心血管疾病等。
6、保持更年期性生活，绝经期到了，并不是说，性功能就消失了，更年期到了，也不需要避孕，减少了怀孕的思想压力，性生活也会更加和谐。
7、更年期后，如果体内雌激素过少，可以根据遵医嘱，适量服用雌激素。减轻更年期综合症的症状。
更年期与性五大误区绝经意味着性功能丧失。绝经代表着生殖功能停止，但是并不等于性功能丧失，绝经后女性仍可以进行性生活，如果性生活不如意，可以借助润滑油等辅助工具改善性生活质量。更年期应该减少性生活。性生活实际上是一种很好的全身运动，它可以帮助骨骼、四肢、关节全面活动，在身体可以承受的范围内，没必要减少性生活。更年期性欲降低是因为身体疲劳。最主要的原因实际是男女激素水平下降，也会有更年期综合症，它们导致性欲降低。年纪大了要节欲保精。男性适当进行性生活可以排除体内堆积的前列腺液，减少前列腺肥大的可能。更年期是个自然过程，无需干预。更年期症状如果特别明显的，还是要进行适当干预，比如进行有氧运动调节心情等，否则很可能影响日常生活质量。
你好，更年期以后性生活疼痛往往是分泌物减少的原因。这个情况下需要积极化验激素六项。不能性生活粗暴 。如果是分泌物减少考虑使用润滑液。另外服用大豆异黄酮。
你好 这个更年期的女人是可以过性生活的，性生活是每个人正常的生理需要，这个没什么问题的，不必过于担心，平时注意个人卫生就可以
