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糖尿病人并不适合跳骑马舞

转载 来源: 糖友网 2012/12/25 10:09:35 举报/反馈

  随着年底临近,很多公司都开始着手筹备年会、联欢会事宜。说到年底的节目,很多白领都选择了骑马舞。随着神曲《江南style》的爆红,骑马舞成了节目单上的宠儿。而且一些白领甚至把骑马舞当作了运动降糖的法宝。但是专家提醒:糖友并不适合跳骑马舞,特别是颈椎和膝关节不好的人最好不要跳。

  舞曲里面的招牌动作“挥马鞭”,这个动作要求胳膊自然伸展,手腕转动,从远处看,像在策马扬鞭。但是这种过伸和过屈的动作,往往还需要脖颈一起转,所以可能对有颈椎病的人,如颈椎间盘突出症、椎管先天狭窄、后纵韧带骨化的病人这个动作就不能做了。

  还有整个“骑马舞”中,人体一直要处于半蹲状态,半蹲屈身的舞步,实际上相当于一个负重运动,膝盖承受的压力很大,长时间这样的话可能造成软骨磨损。医生会对有骨关节病的人提出做非负重运动训练的建议,而不是负重运动,它本身会加重膝关节损伤。柏立群解释说,在负重状态下,关节囊和周围的肌肉牵张会导致关节磨损的加重和关节病的恶化,诸如关节肿痛、屈身活动受限等症状。

  在跳骑马舞过程中,人的心肌收缩力加快,血流加快,呼吸加深加快,对心肺系统是很好的锻炼,轻快的音乐、欢欣的情绪也能起到松弛神经、肌肉紧张度的作用,如果只是为了娱乐,适当"跳马挥鞭"并无害,但骑马舞本身对膝关节要求很高,运动强度挺大,糖友们并不适合跳。

(责编:严毓芳 )

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相关问答
Q:骑马爬山对糖尿病患者有什么作用

骑马爬山对糖尿病的作用如下:此前,曾有研究者对6名糖尿病患者进行骑马训练,后来发现患者体内的肌肉,将糖作为能源的吸收功能,要比训练前平均提高45%,跟正常人吸收功能趋同。在爬山过程中,腿部的大肌群会参与规律的运动,并且有一定的负荷,能促进血液循环,使更多毛细血管张开,进一步加强氧交换,有效增强新陈代谢,进而使人体内胰岛素敏感程度加强,从而对血糖水平进行更好的控制。

Q:骑马爬山对糖尿病患者有什么作用

骑马爬山对糖尿病的作用如下:此前,曾有研究者对6名糖尿病患者进行骑马训练,后来发现患者体内的肌肉,将糖作为能源的吸收功能,要比训练前平均提高45%,跟正常人吸收功能趋同。在爬山过程中,腿部的大肌群会参与规律的运动,并且有一定的负荷,能促进血液循环,使更多毛细血管张开,进一步加强氧交换,有效增强新陈代谢,进而使人体内胰岛素敏感程度加强,从而对血糖水平进行更好的控制。

Q:江南区治疗糖尿病哪个医院好?

江南区治疗糖尿病的医院可以到江南区人民医院,江南区中医院挂号就诊,如果是幼儿、孕产妇,可以到江南区妇幼保健院咨询就医。如果当地附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,治疗上,可口服降糖药物,包括双胍类药物,磺脲类药物,噻唑烷二酮类药物,格列奈类药物,α-糖苷酶抑制剂,二肽基肽酶-4抑制剂,也可使用胰岛素;另外还需要糖尿病患者的教育,自我监测血糖,饮食治疗,运动治疗。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

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