看身体状况来煲汤

　　1.夜晚睡眠不好，失眠导致皮肤晦暗

　　失眠太久煲虫草老龟汤。虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。特别是在失眠之后，煲汤给自己安心静神。

　　2.脾胃功能弱，脾气暴躁，满脸痘痘

　　火气较大的女生一般很容易发脾气，这样滋生了痘痘，这个时候要煲土茯苓老龟汤。这款汤品清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

　　3.上班族工作压力大，平时三餐不注意

　　对于有着繁忙工作的上班族来说，西洋参甲鱼汤是最好的选择。比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　4.咳嗽痰多，秋燥烦闷的女性

　　秋燥真的很伤人，感觉秋天干燥皮肤太干而且咳嗽多痰？虫草煲水鸭可以试试，主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　　5.　咳嗽不停，气短

　　气短可能是气虚的原因，这个时候可以煲霸王花排骨汤，这款汤品可以清火润肺、补气，可以经常食用。

　　6.皮肤粗糙，内分泌失调，月事不准

　　内分泌失调的女性很容易长黄褐斑而且皮肤粗糙，这个时候最好煲红枣乌鸡汤。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

　　7.压力过大导致头痛　　压力性头痛可以煲天麻乳鸽汤来喝，天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

（责编：吴燕 ）