热痉挛（又称热抽筋）
徵状﹕小腿抽筋、肚痛
成因﹕
在炎热环境中活动，即使补充足够水分，但因大量排汗令体内电解质失衡，钠质不足使肌肉抽筋，常见于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛
高危群﹕运动员、户外劳动工作者
处理方法﹕
休息，饮用运动饮品补充水分和电解质，稍后可透过伸展运动纾缓肌肉疼痛
徵状﹕
多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心跳加快、全身乏力、恶心、头晕、短暂休克，但意识仍清醒
成因﹕
身体散热时，皮肤表面血管扩张，大量血液流至表皮帮助散热，令身体其他器官供血不足，血压下降，导致休克
高危群﹕
经常身处冷气间的人士，身体一下子不能适应酷热环境
处理方法﹕
找阴凉处让患者坐下或躺下休息，稍微抬起双脚；如患者清醒，补充澹盐水及电解质饮料
传统型中暑（classic heat stroke）
徵状﹕
皮肤乾燥无汗、发红发热、体温超过40.5℃、头晕、头痛、呼吸急促、神志不清，甚至昏迷
成因﹕
身处高温、通风差、湿度高、没遮荫等环境，例如﹕车厢、板间房等，大脑的散热系统受破坏，丧失排汗散热功能，热力积聚体内令体温上升，如不及时急救，可导致死亡
高危群﹕
身处翳焗环境的人、散热系统较差的人，例如﹕幼儿、长者、伤风感冒病人、皮肤病病人；排尿频密的人，例如﹕糖尿病、肾病和甲状腺机能亢进的病人；正服用会抑制排汗的药物，如﹕利尿剂、精神科药物的病人
劳动型中暑（Exertional heat stroke）
徵状﹕
大量出汗、体温超过40.5℃、头晕、头痛、呼吸急促、神志不清、昏迷
成因﹕
长时间在高温和潮湿环境进行消耗体力运动或工作，体温调节机能出现障碍，无法散发过量的热力而导致体温上升，如不及时急救，可导致死亡
高危群﹕正进行野外训练、参加竞赛的人士
处理方法﹕
将患者移至阴凉通风处，帮患者以水擦拭身体、搧凉，甚至用水喉身，冰敷颈部、腋下和腹股沟等接近大动脉的位置，有助降温；如患者清醒，补充电解质饮料，并尽快安排送医。
应对中暑，最好的办法就是防范于未然。小编推荐6种药物，能有效防治中暑，缓解不适，建议大家不妨家中常备。
清凉油
头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
藿香正气
能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。
人丹
含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。
主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
六一散
主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。
十滴水
适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。
风油精
能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。