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赶走秋老虎干燥 四款膳食OL和辣妈首推!

家庭医生在线 2012/8/31 10:43:16

  OL办公室必备:

  枸杞茶降秋燥

  食疗养生

  在秋天,人们除了要面对一直以来的健康问题,还要接受秋燥的“挑战”。茶饮可以补充水分,去除秋日的干燥。初秋白领首选保健茶饮是自己DIY枸杞茶。

  枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

  家有辣妈首选:

  双耳冬菇

  用料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

  制作:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。

  功效:益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

  八宝猪肚

  用料:猪肚1个,糯米150克红枣10枚莲子、苗米、英实各15克,枸杞15克,火腿肠末15克,葡萄干15克,食盐、味精等调料适量。

  制作:猪肚洗净,糯米淘洗干净,将糯米、红枣、相把、莲子茁米、荧实、葡萄十、火腿肠未、食盐、味精等混合拌匀后灌人猪肚内,旺火蒸熟后食用。

  罗汉果煲猪肺

  用料:罗汉果1个,猪肺24克,调料品适量。

  制作:将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净放入砂锅中,加水适量,再放入罗汉果片同煮,确后加入调料即可食用。

  功效:润肺止咳、清热化痰,适用干燥热咳嗽。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:秋季养肝护肝的食物

秋季想要养肝可以每天吃一些枸杞。枸杞的主要作用是清肝明目,可以对肝细胞的修复和再生起到一定的促进作用,因此在养肝方面是可以起到一定作用的,平时可以取适量的枸杞泡水喝,也可以用枸杞煮粥,比如煮一些大米枸杞粥。秋天比较干燥,可以多吃一些水分比较充足的水果和蔬菜,多喝温开水。

Q:秋季吃什么养肝护肝

西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。 柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。 李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。 梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口! 大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。 猕猴桃:富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。 香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 。 绿豆:增强肝脏解毒功能。 甲鱼:滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。 苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食,性寒伤胃。

Q:珍珠明目滴眼液能不能养肝明目

你好,很高兴能为你回答。天目山药业珍珠明目滴眼液具有清热泻火,养肝明目的功效。希望此回答能够帮助到你,若有其他疑问可以拨打客服热线400-045-6799

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