女人养颜，外“补”不如内“补”，内“补”不如先“通”，中医指出，只要保持体内通畅，从外界吸收的营养才能满足身体需求，因而，女人养颜需注意“三通”，即通气血、通毛窍、通大便。

　　“一通”：通气血

　　中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。

　　如何做到“一通”呢？中医建议，在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服。宜选用平和的药物，在医生的指导下长期服用。

　　“二通”：通毛窍

　　大家都知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。

　　如何做到“二通”呢？可使用剥脱法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽。

　　“三通”：通大便

　　经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。

　　如何做到“三通”呢？多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时照医生诊治。

　　编者按：爱美之心人皆有之，防止皮肤干燥、粗糙，还需注意饮食营养，多食用含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、豆类等，同时禁烟、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等，也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品。

（责编：吴任飞 ）