你好，肝热建议吃.降肝热的汤：绿豆汤、莲子汤、猪肝汤猪腰汤、梨水汤等都可以降肝热；2.降肝热的水果：西瓜、香蕉、乌梅、雪梨、柚子、柿子、苦杏仁等；3.降肝热的凉茶：菊花、金银花、薄荷、柠檬、生山楂、黄芩、枇杷叶等4.降肝热的蔬菜：番茄、苦瓜、冬瓜、芥兰、甘蓝菜等。

骨质增生食疗方：猪尾壮骨祛湿汤材料：猪尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，怀牛膝10克，淮山药30克，麻油、精盐、葱、姜各适量。做法：诸料洗净，与猪尾骨共入锅内，加水适量，文火炖熟猪尾骨，加麻油、盐、葱、姜等，取汤分次服之。猪腰威灵仙汤材料：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。做法：分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。骨质增生综合治疗方法：1：饮食方面：多吃骨头汤，适当补钙。　　2：中医中药：外敷中药赵.氏养生.骨质增.生贴好。3：适当的运动和晒太阳，不要长时间走路。　　4:自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）。　　5：封闭治疗：做三次，一周一次（但不能多做）。　6：小针刀治疗。食疗方能够起到辅助的作用，但是患者一旦病情严重，建议尽快就诊。

没有什么忌讳的，不能吃太多猪腰，重金属含量很高的。要空腹喝的，临睡前喝一碗入睡效果最好。会有有小毒，用量9~15g，过量可出现头晕呕吐等证状。