秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

6种方法提高男性精子质量

转载 来源: 平安健康网 2012/7/12 16:47:30 举报/反馈

  方法一:多参加锻炼

  研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  方法二:驱除不良习惯

  少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性减半的推荐量来执行。向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  方法三:放松心态

  精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  方法四:把手机放在上衣兜

  手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

  方法五:多吃绿色蔬菜

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  方法六:经常去诊所体检

  病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

(责编:黄捷慧 )

展开剩余内容
相关问答
Q:精子质量标准-不孕不育去郑州哪家医院好

造成不孕不育的因素有许多,但是主要的因素一般是由于男性的精子活力不够,或者是没有精子,只有精浆,而且男性不育症多数都是精子成活率低,少精,弱精等,男性的输精管发育异常或者炎症导致输精管堵塞,导致无精症,也是男性不育症的原因,从女性不孕症的方面来分析,双侧输卵管堵塞,是目前女性不孕症的主要原因。 造成不孕不育的主要原因是男性或者是女性的卵子或精子出现异常,从而导致不能正常受孕,精细胞以及卵细胞不能结合导致不育不孕,一般有正常性生活,未经避孕一年未妊娠者,称为不孕症,曾有过生育或流产又连续2年以上不孕者,称为继发性不孕,虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症。

Q:郑州不孕不育最好的医院是哪家

建议:男性不育的原因有很多,首先要检查自己是因为什么原因导致不育问题出现的,一般情况下,男性不育多是与精液异常、生精障碍、精子与卵子结合障碍、内分泌、精神、营养等因素有关,其中最为常见的导致男性不育的原因是精子质量差、精子不液化、少精、无精等。建议有不育问题的男性到正规的医院做详细的检查,另外蛋白质、锌、硒、维生素等营养元素与男性生殖及精液质量关系密切

Q:男性不孕不育怎么办

你好,男性不育的主要原因为精子质量差,少精、弱精、精子不液化导致的,建议查明原因,及时治疗。建议指导:男性不育建议日常做好孕前保健和精子调理。可以调理男性不育,男性精子的食物主要有:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等,这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好,建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健室比较好的,一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,可以有效促进生精功能,提高精子活力和缩短精子液化时间。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多