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糖尿病患者生活指导27建议

转载 来源: 糖友网 2012/7/11 9:23:50 举报/反馈

  1、摄取碳水化合物,应有50%~60%的热量来自碳水化合物;

  2、摄取适量蛋白质,应占总热量的12%~20%以上;

  3、减少脂肪摄取量;

  4、多吃纤维食物;

  5、减少胆固醇量;

  6、使用代糖;

  7、谨慎使用果糖;

  8、提防甜味剂中的热量;

  9、少量多餐;

  10、限制酒精用量,每周不喝超过60c、c、的烈酒;90c、c、的蒸馏饮料;240c、c、的葡萄酒或720c、c、的啤酒。低热 量啤酒及不甜的葡萄酒较适合患者;

  11、将酒精视为脂肪;

  12、减重;

  13、定期运动,特别是运用大肌肉,如手臂及腿,重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动;

  14、快速步行;

  15、勿从事举重或需要用力推拉的运动;

  16、照顾牙齿,维护口腔清洁,定期检查牙齿,使用牙线;

  17、配戴咬合适当的假牙;

  18、减轻生活压力;

  19、放松身体;

  20、定期验血;

  21、使用成药应请教医生;

  22、血糖过低或太高都要请教医生;

  23、受伤时必须送医治疗;

  24、呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时,请立即就医;

  25、注意足部的情况,由于糖尿病会减低疼痛的感觉,所以可能未察觉足部已受伤,而导致严重的后果,甚至遭到截肢的命运;

  26、定期检查足部,保持干净清爽,将指甲修短,尽速治疗香港脚等疾病,冷天保暖,穿著舒适的鞋子,一定要穿袜子;

  27、适度补充烟碱酸、肌醇、花青酸、维他命C、锌、镁、维他命B、维他命B1、蒜头及嗜酸菌等营养品。

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(责编:刘晓 )

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相关问答
Q:糖尿病性周围神经病如何保健护理

糖尿病性周围神经病:预后糖尿病周围神经病是糖尿病的严重并发症之一,合并自主神经病的患者有较高的致残率和死亡危险性,一项前瞻性的随访研究显示有自主神经功能症状和自主神经功能试验异常的患者,2.5年后病死率为44%,5年后病死率为56%,半数死于肾衰,半数死于突发的呼吸循环骤停和低血糖,以及继发于无张力膀胱的泌尿系感染。糖尿病性肌萎缩的患者预后相对良好,开始起病的数周内进展较快,但以后的病程中极其缓慢。约1/5的患者在6~18个月后肌力完全恢复,其中又有1/5的患者可复发。并发病症糖尿病的所有并发症,都可能与糖尿病性周围神经病同时存在。最常见的是与糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变,共同构成糖尿病三联症,严重影响糖尿病人的生活质量。其他如糖尿病性脑血管病、泌尿生殖系统感染、皮肤感染,也较常见。预防主要是防治糖尿病,一级预防重点是合理膳食,适量运动,控制血糖,防止并发症。

Q:糖尿病人吃什么保健品好,

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.

Q:二型糖尿病

患者您好,2型糖尿病最好的治疗方法是有效控制血糖,减少并发症。糖尿病治疗的“五驾马车”可以概括为医学营养治疗,运动疗法,血糖监测,药物治疗,糖尿病教育。指导意见:2型糖尿病一般是先进行饮食、运动治疗,无效后用口服降糖药,再无效用胰岛素。切忌盲目相信广告,服用非正规药物或者保健品,建议早期应用胰岛素控制血糖,积极预防并发症。祝健康。

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