黄瓜减肥清热好 超实用食疗顺口溜
老中医总结，记住以下养生口诀，让繁琐的膳食搭配变得通俗明了。
红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；
白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；
番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；
苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；
花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿；
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好；
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬；
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好；
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶；
依据情况选食疗，多样进食营养好。
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养生和食疗是一种比较复杂的话题。 养生主要是通过一些方法，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果，养生的方面有很多，应该要注意饮食，注意适量运动，注意保持乐观的情绪等。对于食疗，主要是通过饮食来改善一些疾病，具体的方法和疾病的类型有关系，比如心脑血管疾病，建议清淡饮食，如果有胃部疾病，应该要多吃容易消化的食物等。
你好，食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如何食疗养生，也要看你的具体体质，所以说吃什么好，也要看你的具体情况来确定。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如何食疗养生，也要看你的具体体质，所以说吃什么好，也要看你的具体情况来确定。
