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清洁口腔 温开水五种养生妙用

转载 来源: 中国宁波网 2012/6/15 14:33:22

  水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

  温开水漱口清洁口腔

  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

  温开水刷牙保护牙龈

  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

  早起一杯,早餐好吸收。早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

  噎住了,赶紧喝点温开水

  温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

  解酒效果佳

  让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

  保“胃”秘诀晨起最好喝温开水

  晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:洁尔阴洗液的用法用量需要加温开水吗

医生建议:用10%浓度洗液(即取本品10毫升加温开水至100毫升混匀),擦洗外阴,用冲洗器将10%的洁尔阴洗液送至阴道深部冲洗阴道,一日1次,七天为一疗程。

Q:整蛋白型肠内营养剂的用法用量是怎样的呢

整蛋白型肠内营养剂可以用于厌食症及相关疾病、机械性胃肠道功能紊乱、危重疾病及营养不良病人的喂养、净化肠道等。整蛋白型肠内营养剂是口服或管饲喂养。容器中注入500ml温开水,加入本品1听(320g),溶解后加温开水至1500ml拌匀,取9平匙,溶于50ml温开水,加温开水至200ml以满足少量使用的要求。管饲喂养时,先置一根喂养管到胃、十二指肠或空肠上端部分。正常滴速为每小时100-125ml,每天给予2000kcal即可满足机体对营养成份的需求。建议患者遵医嘱用药。意见建议:患者进食不宜过饱,以免胃窦部扩张而增加促胃液素的分泌,一般睡前不宜进食,以避免夜间胃酸分泌增加。

Q:经常喝白开水,到底是对肾好还是会损伤肾?

经常喝开水对肾脏是好是坏,要根据患者的饮水量来确定。为了达到养生的目的,有些病人会大量饮水,甚至强迫自己喝水。这种饮水方法会对身体造成极大的伤害,不仅会导致肾元精外流,还会导致水中毒。虽然有些患者经常喝开水,但总的来说,日常摄入量很小,还不够mL,没有滋补作用。饮用水的质量也与肾脏有很大关系。众所周知,温开水是一种非常健康的饮料,但是每个地方的温开水,所含的成分也有很大的不同。局部地区的水体比较硬,即使煮沸、沉积,仍然含有大量的矿物元素,这种温开水不建议喝太多。

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