多数吃醋的情况都是因为“第三者”的出现，打破了原来两个人的平衡状态，导致了其中一个人的不适应。
吃醋是一种正常的心理状态，是为了保护自己的爱情不受侵犯的正常反应。所以，吃醋可以说是爱的表现，少许的醋可以成为爱情的调料。相反，那些遇到了“第三者”却毫无情绪反应的人，才是不正常的，很可能表示并不深爱自己的另一半。
吃醋时候的表现也因人而异。有的人醋劲很大，会把自己的气愤和不满完全表现出来，有的人却会压抑自己，看起来没有丝毫的醋意。虽然作为一种嫉妒心理，吃醋本身是无可厚非的，不过太多的“醋”不仅不会成为爱情的调料，还会成为爱情的杀手。
心理学家发现，一个正处在嫉妒之中的人，大致会出现两种情绪：
对自己和爱人的感情缺乏自信
“他们看起来很合适。”“那个男人的相貌和家世都比我强多了，她为什么会选择我呢？”“和她比起来，感觉自己糟透了。”……这种对自己和爱人的感情缺乏自信很快就使得自己醋意横生，为了不让这个“第三者”“诱惑”自己的爱人，迅速地把爱人弄回自己身边，远离“第三者”是很多人的第一选择。
很多时候，分手会很强烈地打击一个人的自信心，也有这方面的原因，因为在爱情之中，很多人会觉得自己魅力不够，而分手恰恰印证了自己的猜测，导致强烈的自卑及挫败感。
对爱人的占有欲
有些女孩子很讨厌自己的男朋友看别的女孩，常常会因此大发脾气，甚至使劲地掐男朋友一把，以作惩罚。这种表现可以理解，不过，如果这种占有欲太过强烈的话，陷于嫉妒中的一方就会把自己的爱人盯牢，甚至不想让爱人和别的异性正常交往，结果很可能让爱人因为失去自由而提出分手。
对于第一种情况，只要提高自信就可以让醋意不至于过大，当然这种醋意也是很好消除的，只要爱人好好“奉承”一番，让这位“醋坛子”感到对感情的信心就可以了。
值得注意的是，这种类型的人吃醋，大多会掩饰自己，因为不想让爱人感到自己的不自信，如果他们的爱人是个感情方面不那么敏感的人，不能及时发现，时间一长，这些“醋坛子”就会觉得自己备受冷落，认为自己的爱人并不是真的爱自己，那么，他们就会提出分手。这时，“迟钝”的爱人可能还会觉得这个“醋坛子”莫名其妙。
第二种情况则相对麻烦。因为一个人的占有欲是很难改变的，所以，无论爱人用什么招数去“笼络” “醋坛子”，也起不到什么效果。并且因为这种原因而过度吃醋的人，会变本加厉地去折磨爱人，希望爱人时刻在自己的身边，这样才会感到安心。这种吃醋方式，很容易被发觉，但是却很难改变。如果“醋坛子”的爱人为了自由可以抛弃爱情的话，那么这桩爱情很快就会以分手而结束，相反，如果这个“醋坛子”的爱人会因为爱情放弃自己的自由，那么，这桩爱情应该是很完美的。
不管怎样，无论是因为不信任还是因为想占有，吃醋都不能太过。整天因为怀疑爱人而去不择手段地窥探对方的隐私，会很快让本来和睦的家庭陷入崩溃。所以，即使吃醋有一些好处，也要理性对待。下面是一些对待吃醋的理性的思维模式，可以有效地减少过度的吃醋。
模式一
即使你很希望爱人时时刻刻在身边，心里只有自己一个人。但是，你要知道，爱情并不能
成为限制自由的理由。有道是“小别胜新婚”，爱情并不会因为自由而消失，反而会因为自由
而得到滋润。
模式二
即使自己的爱人选择了别人，也并不能代表自己是很糟糕的。同样，当爱人和一位他欣赏
的异性交流的时候，也不代表他并不欣赏你。你要做的就是做好自己，让他继续欣赏你、爱
你。
模式三
压抑嫉妒本身并不是什么好事，这会让你的另一半认为你并不爱他，或者让他以为你没有
因为他和别人闲聊而使你受到冷落。所以，适当地吃醋，你的另一半对你还会产生更加亲密的感觉。
