补钙新选择 苹果荠菜香菜汁
经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食品造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中，富含增进骨质形成所必须的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。
这里特别先容一款苹果荠菜香菜汁，它是夏季补钙强骨的好选择。这是由于荠菜是含钙很高的蔬菜，也是人们爱好的一种野菜，春夏时节的菜市场里经常可以见到它的身影。香菜也是富钙蔬菜。苹果中的含钙量也比一般水果要丰盛，而且其中的维生素B6和铁还非常有助于钙质的吸收。
制造这款果蔬汁需要1个苹果、5棵荠菜和2根香菜。首先，将苹果洗净、往皮、往核，切成2厘米见方的小块；荠菜、香菜辨别洗净切成2厘米长的小段，加半杯纯净水榨汁。
你好，肺部手术后吃清淡易消化就可以，牛奶豆浆果汁菜汁等，可以的多吃橙子，猕猴桃等富含维生素C的水果。平日进食定时定量，合理营养为原则，多吃蔬果蔬菜。适当多吃瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等等。
你好，可以多吃些山楂、柑橘、苹果、柚子，还要多吃些虾皮、海带、核桃等。多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类。
婴儿感冒半流质食物、果蔬汁或果蔬泥等辅食。婴儿感冒时吃辅食最好的标准易消化、易吸收、营养全面。最先，吃半流食的食材，能够煮蔬菜粥、瘦肉粥、面条、米糊等，这类食物不用咬合，宝宝也愿意吃，较为好消化，有益于宝宝生病时肠胃吸收。第二，可以用果蔬泥或是果蔬汁，宝宝在生病期内胃口会下降，但一定需有充足的营养，才能恢复得快，瓜果蔬菜是最好的选择，能够榨成汁或是制成泥糊来养宝宝吃，既能达到宝宝的营养需求，又能够开胃助消化。如果宝宝仅仅感冒，没有发热、呕吐、腹泻等症状，也可根据宝宝的胃口来安排饮食。
