由于腊肉、腊肠加工时，会添加适量的硝，用来抑制细菌生长，以延长保存期限，然而过量的硝对人体易造成危害，因此色泽过于鲜红的腊肉或腊肠最好避免购买。

　　腊肉是用猪五花肉，经腌制烘晒制成，由于多在历腊月(12月)加工制作，故称为腊肉；选购时以外形长短一致，厚度及宽度均匀，肉身干爽，肉质光洁结实、有弹性，肥肉色泽金黄透明，而瘦肉部分呈漂亮的暗红色，闻起来味道鲜香，无油味或酸味者，品质较佳。腊肠是用腌过的肉料，灌入处理好的肠衣内，再经曝晒或烘烤制成，选购时以肠衣外表干燥，无粘液及白色霉点，肉质坚硬结实，肉色呈漂亮的暗红色，且肥、瘦肉分布均匀，闻起来无异酸味者，品质较佳。

　　腊肉及腊肠本身已经过腌制，味道鲜香，但口感较硬，可先放入蒸锅蒸一下再烹调，肉质会变得较软韧，味道也比较香。腊肉受潮后容易发霉，因此未食用完时，最好放在通风处，或切成一餐可吃完的份量，放入干净的塑料袋密封，再存放在冰箱的冷冻库，可保存3～4个月之久

　　泡：收回来的腊味，用清水浸泡2-3个钟头（清水混浊后要再换水），用软毛刷将腊味表层晾晒在外的积垢轻轻刷掉；

　　蒸：大锅注入足量清水，丢几片生姜片进去，将浸泡后的腊味放入锅中，隔水蒸熟；

　　晾：将蒸制好的腊味取出，摊凉；

　　密封贮藏：将彻底摊凉后的腊味，根据每顿所需分份，每份单独用保鲜袋密封，放入冰箱冷冻柜贮藏，需要时按份取食即可。贮藏的腊味细水长流慢慢吃，足够撑到来年的腊味季。

（责编：吴燕 ）