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简单五招让职业男更健康

转载 来源: 大家健康网 2012/3/22 16:41:21

简单五招让职业男更健康

  对于一个男人而言,事业往往是成功、财富、成熟的代名词。但努力工作的同时身体却在走向下坡路,许多疾病会主动找上门来。关注健康,从简单的点滴做起,因为只有健康才是你今生最大的财富。

  1.早晨赖床5分钟

  早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床,—侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。

  2.喝健康的水

  有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

  3.酒后别洗澡

  酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复,加上洗澡时出汗,容易引起有效循环血容量不足,导致虚脱。

  4.应常吃的食品

  蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五脏,止痛消毒,坚持吃能防止血管硬化。

  大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,有“天然抗生素”的美称。

  红枣:营养丰富,含有丰富的糖、维生素、矿物质。

  姜:生姜能促进血液循环,帮助消化。

  花生:含有人体所需多种氨基酸,常吃有助于提高记忆力。

  5.勤上卫生间

  不要憋尿:人在憋尿时,全身处于高度紧张状态,胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱,血压明显增高。不要憋大便:不及时、规律地排泄大便,大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求,形成便秘。

(责编:黄俏红 )

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相关问答
Q:为什么现在男人这么难?

感谢悟空小密书盛邀,为什么有人说男人这么难?男生哭吧哭吧不是罪😂。男生的难,表现在职场上的猛烈竟争中,表现在老婆和老妈的斗嘴里,表现在孩子上学的学校各种繁琐的手续中。反映在父母年老体衰无能为力的时候,表现在躲车内待十分钟再上楼的独居中。男生的苦,不是三言两语能说清楚的😂。自然,女孩也有女生的苦,所以要相互体谅,相互支持,而非断章取义的一棒子打死。日子一直要过的,再怎么难,只需二人同心😊,其利总会断金的,我坚信,感谢!图片来自网络,侵删!

Q:有些女人爱喷香水是什么原因?

闻香识女人啊~当代女人不仅肩负着育儿的重任,还要在职场跟男人一起冲杀⃣洒香水好似跟女人每天早上起来抹护肤品一样,喷一下香水,代表着自己的品位~代表了自己在职场的形象气质⃣闻着香水逐渐美好的一天,情绪也罢⃣对别人的一种重视,尤其是夏天,好多人老是出汗,难闻的汗味,确实很不舒服的⃣不同的场所组合不同的香水⃣提升女人的魅力❌伪劣香水❌过浓的香水❌不符自身形象的香水❌处在发育期的孩子我是一名中年宝妈,喜欢听我叨叨的,能够关注我,听我说世间百态~

Q:女性如何防止职场性骚扰?

滋生职场性骚扰的土壤主要有两个“不平等”。第一是男女不平等。由于缺乏对女性尊严和权利的尊重,女性常成为工作场所中男性的骚扰对象。第二是工作关系不平等。领导骚扰职员,上级骚扰下属,客户骚扰业务员等,是最常见的性骚扰类型。杜绝职场性骚扰,需要从自身构筑“防御工事”,使对方无机可乘。 第一道防线:纠正“女性就是弱者”的思维定式。职业女性在工作场所要赢得男性的尊重,一定要内外兼修,做好功课。从外表穿着打扮上,注意避免明显的暴露、性感、幼稚和柔弱化倾向,言谈举止把握好分寸,不与异性谈论自己的私人情感和家庭矛盾,不要让同事产生“她只是个柔弱的小姑娘”“她喜欢被男人夸”“她愿意与异性亲近”“她很需要被帮助”等印象;从内在实力上,要注重学习,用心钻研业务,不断提高工作能力,努力成为部门或单位里不可或缺的实力派人物,这样,别人才不敢轻易冒犯你。 第二道防线:识别危险信号。性骚扰的发生通常都有一些苗头,提前发现危险信号,可以采取应对措施,防患于未然。骚扰他人者其实也是有点心虚的,所以,他们一般都会先伸出“触角”试探一下,如果没什么危险,就越来越肆无忌惮。常见的危险信号包括:不礼貌的目光、含有性意味的语言、超越社交范畴的交往距离、不恰当的肢体动作、与工作无关的生活交往(如邀请到家里去、馈赠礼物、单独邀请吃饭或娱乐、委托办理私人事务等)。发现危险信号后,应果断采取回避措施,或发出“拒绝”的反馈信号,避免骚扰升级。 第三道防线:正当防卫。尽管你做到了上述两点,有时仍然无法杜绝别有用心的人对你实施性骚扰,此种情况下只能进行正当防卫。明确表示拒绝,发出警告,甚至离开。不要幻想忍气吞声就能使对方有所收敛,大胆地说出来也许能得到更多的支持。没错,有时候受伤害者反而遭到非议甚至排挤,果真如此的话,这样的工作单位还是尽早离开的好。我们需要有尊严的工作和生活。

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