根据你的描述，可以用浅绿色，这样可以保护眼睛的。

视力和维生素没有直接的关系，维生素A是可以起到护眼的作用，但不可能提高视力的。一般维生素A就是一种微量元素，没有好坏之分，价格再昂贵，品牌再高端它也是维生素，所以没必要吃什么牌子的，一般饮食就可以摄取，如胡萝卜、紫菜、海带、大豆等。护眼要注意卫生，不要熬夜不要用眼过度，累了就做眼保健操。

保护视力，好像是只对于青少年，实际上对每个人都很重要的。平时用眼要注意，看书写字眼和书本的距离是一尺，不要长时间上网看电视看手机，防止眼疲劳。用眼一小时，就到外面活动活动，向远处眺望。每天两次，坚持做眼保健操，对缓解眼疲劳和保护视力是非常有好处的。并且不要熬夜，保证八小时的睡眠时间。