小孩子太胖什么方法能控制？现在儿童肥胖是很常见的现象，大家不能小看，一定要对孩子的体重有所控制，下面我们就来详细的了解一下小孩子太胖怎么办？
对于治疗儿童肥胖要从以下几点做起：
方法1 饮食
孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。
小孩子太胖怎么办？胖并不是健康的象征，相反的，人体太过肥胖会引来疾病，尤其是对于未成年儿童来说，太过肥胖非常不利于孩子的健康成长！所以，家长们有必要帮孩子控制体重、适当减肥！而合理安排孩子的饮食和运动是最重要的选择！
方法2 运动
鼓励孩子多做适当的体力活动并持之以恒，也是至关重要的。
儿童减肥应选择中小强度、长时间的有氧运动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等。有条件的，可在室内的步行车或活动平板二锻炼。运动时间不少于20分钟，每周3－4次。随着适应能力的提高，逐渐增加运动时间和运动次数。
实在没有场地锻炼，可以慢爬楼梯，每天坚持半小时到1小时。运动后孩子饿了，也不要让他放开吃，而是先让他喝白开水，再喝点稀粥或吃点绿叶菜。
展开剩余内容