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小孩子太胖怎么治疗?

家庭医生在线 2012/3/7 11:47:06

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  小孩子太胖什么方法能控制?现在儿童肥胖是很常见的现象,大家不能小看,一定要对孩子的体重有所控制,下面我们就来详细的了解一下小孩子太胖怎么办?

  对于治疗儿童肥胖要从以下几点做起:

  方法1 饮食

  孩子正处在生长发育的关键时期,在不节食的原则下,要懂得吃什么、怎样吃。

  小孩子太胖怎么办?胖并不是健康的象征,相反的,人体太过肥胖会引来疾病,尤其是对于未成年儿童来说,太过肥胖非常不利于孩子的健康成长!所以,家长们有必要帮孩子控制体重、适当减肥!而合理安排孩子的饮食和运动是最重要的选择!

  方法2 运动

  鼓励孩子多做适当的体力活动并持之以恒,也是至关重要的。

  儿童减肥应选择中小强度、长时间的有氧运动,如游泳、步行、跳绳或慢跑等。有条件的,可在室内的步行车或活动平板二锻炼。运动时间不少于20分钟,每周3-4次。随着适应能力的提高,逐渐增加运动时间和运动次数。

  实在没有场地锻炼,可以慢爬楼梯,每天坚持半小时到1小时。运动后孩子饿了,也不要让他放开吃,而是先让他喝白开水,再喝点稀粥或吃点绿叶菜。

(责编:方徽雯 )

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