金枪鱼的营养价值 吃金枪鱼可预防老年痴呆
金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于下降血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。
金枪鱼中丰盛的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功效，从而下降肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇，增长良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。
金枪鱼含丰盛的DHA，DHA是人类自身无法发生的一种不饱和脂肪酸，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。
饮食提示：品尝金枪鱼一般以生食鱼片为主。由于金枪鱼的捕捞、冷冻、冰鲜运输等环节需要具备很高的专业条件，因此，一定要从有信用的厂商或超市购置。
有伤口的患者可以吃金枪鱼的。吃金枪鱼对伤口有利，可以促进伤口恢复。金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。而且金枪鱼含铁量比较高，可以治疗和预防缺铁性贫血的。而且营养价值比较高的。
怀孕期间是可以吃金枪鱼的，营养价值是比较高，鱼含有高蛋白的成分比较多的，所以对于宝宝的发育是非常有好处的，可以选择一周服用一次鱼。不管是鱼类，蛋类，奶类，新鲜的蔬菜水果都需要吃，营养需要全面，而且怀孕期间要适量的运动，并不是说怀孕就必须每天躺着，这样对于宝宝的发育也是有影响的，而且体型过胖也会影响正常的分娩。
亲在这个时间的是可以给宝宝吃的了，但是在这个时间的第一次的观察下宝宝的大便的情况的好点的了
