家庭冷暴力属于精神情感层面的折磨，例如暗示威胁、语言暴力（漠不关心、侮辱责骂等）、经济的限制和性生活的剥夺，达到精神上折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃，同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。由于它的隐蔽性和非物理伤害特性，很少人会将这些行为归类在家庭暴力之中，因此更降低了对家庭冷暴力的认识和关注度。
不同于家庭暴力实施者多为男性，家庭冷暴力事件中男女双方都有可能是实施者。因此应对家庭冷暴力的方法是具有普遍性的，男女都适用。
曲线救国对付语言暴力
常见的语言暴力就是双方不理会对方，对另一方所说的话敷衍应付。其实语言暴力的发生往往是由小事开始，有可能是吵架，意见不合等。你不想继续双方冷战的场面，但对方似乎并不愿意配合你和解。既然面对面谈话对方不答应，那么可以尝试信件短信邮件之类的书面方式，向对方表达你的心意，尝试沟通化解矛盾。
挖苦讽刺和说些伤对方自尊的话也是经常被用于语言暴力之中。这些语言比较起漠不关心造成的刺激更大。其实感情中出口伤人的一方往往是自己遭受了伤害而做出反击。所以这时千万不要迎难而上激化矛盾，而是反思自己是什么方面做得不足没让对方满意，或是什么行为伤害了对方但是你自己不清楚。和好后要与对方约定哪些话是吵架时不能说的，双方都给自己制定一条底线。
沟通化解矛盾的根本
俗话说解铃还须系铃人。婚姻感情的问题需要得到正视然后两人合力去解决。冷暴力是矛盾的一种表现，而且是将问题搁着不去解决的表现。如果两个人还想继续将婚姻进行下去，那么应该好好把问题展开讨论。
不爱就坦诚放手
一些家庭的冷暴力是由于小事引发的矛盾未能得到解决，双方之一感到不满意而产生的，只要解决了症结所在冷暴力便随之消失。但是产生冷暴力的另一种情况就是对方不爱你了，对方已经不想花心思去维持婚姻感情了，所以他用这么消极的方法来敷衍你。无论你怎么改变怎样想办法去挽回，对方都不领情。那么就给彼此放一条生路，勉强之下没幸福。
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