寿司饭卷便当
原料:寿司饭卷4块、大枣100克、杏仁50克、猕猴桃2个、碧娇果100克。
做法:
1.先把寿司饭卷装入铺了生菜的便当盒;
2.加入分装好的大枣和碧娇果;
3.最后塞满猕猴桃和杏仁就可以了。
甜甜圈蔬果便当
原料:甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条。
做法:
1.取一段火腿,横三刀、竖三刀切一下,进微波炉加热30秒;
2.苹果去核切成块,也可以切成可爱的小草形;
3.再把食物装进便当盒就大功告成啦~
教您做自带营养食谱
寿司饭卷便当
原料:寿司饭卷4块、大枣100克、杏仁50克、猕猴桃2个、碧娇果100克。
做法:
1.先把寿司饭卷装入铺了生菜的便当盒;
2.加入分装好的大枣和碧娇果;
3.最后塞满猕猴桃和杏仁就可以了。
甜甜圈蔬果便当
原料:甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条。
做法:
1.取一段火腿,横三刀、竖三刀切一下,进微波炉加热30秒;
2.苹果去核切成块,也可以切成可爱的小草形;
3.再把食物装进便当盒就大功告成啦~
8个月的宝宝可以添加辅食了,可以给宝宝添加点合生元的有机米粉~口味清淡,保留了大米的全部营养,宝宝吃着容易吸收,对宝宝的营养发育是很好的!
不用刻意的去给孩子准备,让他和大人一起吃饭最好,培养孩子和家人一起用餐的习惯。还有就是你家的饭菜要营养搭配好,选用应季的蔬菜,水果,做饭别太油腻,要清淡一些。
15个月宝宝的食谱要注意营养搭配,结合果蔬肉类。为15个月大的宝宝准备食谱时,要知道饮食不能扎实,要方便宝宝消化,可以做各种肉泥果泥等。15个月大的宝宝,每天的饮食可以控制在三餐,两到三餐。晚餐到点吃饭,每餐时间保持在20分钟到半小时,如果宝宝不吃,就取出。吃饭时,吃一些水果或牛奶果汁。如果孩子还是不吃,让他饿。如果你坚持这么长时间,宝宝会逐渐养成到点吃饭、定量吃饭的习惯。