走登山步真的可以减肥，登山步属于有氧运动，能够促进身体内的脂肪燃烧，但是需要坚持才能有效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取激光溶脂的方法进行减肥，需要利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外，对于改善肥胖能够起到比较好的作用，见效也会比较快，减肥期间要少吃热量比较多的食物。

一种是过度饮酒，另一种是肥胖酒，二是肥胖、高血脂。所以，治疗脂肪肝的前提是避免饮酒；对于肥胖和高脂血症患者，应减肥、减肥治疗，即控制饮食和有氧运动。日常饮食中，要避免高热量、高脂肪的饮食，多吃蔬菜，防止油炸、甜食，如果是太甜的水果也要控制，尽量减少零食。运动方面，每周至少要坚持5天的有氧运动，快走、跑步、登山、登山、跳蝇、健身等。脂肪肝患者要把有氧运动、饮食调节变成一种习惯，成为个人生活方式，长期坚持下去才能实现减肥、减肥，然后尽快恢复。

登山是一项简单、经济、易行的健身运动。若冠心病患者想进行登山活动，建议参考以下情况，结合自身的身体状况做好登山前的准备：　　(1)经过规范治疗后，近期在日常生活中没有出现胸闷、胸痛、气急等症状者，则可以参加登山活动。但应注意登山时速度不宜过快；途中宜走走停停，多多休息：随身携带冠心病急救药品，如硝酸甘油、麝香保心丸、速效救心丸等，如有意外时可服用。　　(2)平时参加一般体力劳动时无症状，但参加比较剧烈的运动，如骑自行车、上三层楼以上，出现胸痛、胸闷等症状的冠心病患者，最好在征得医生的同意后才可登山，以免发生意外。　　(3)有下列情况应禁止登山：近期发生过心肌梗死的患者；近期有心绞痛反复发作，且发作频率、时间和症状较以前加重的病人；伴有心功能不健全者；伴有严重心律失常者。