中医认为,头痛是因外来风寒、湿热等病气入侵,导致气血阻滞、虚弱所引起,喝茶可以让气血更充沛,有助缓解疼痛。
●预防茶饮 若经常排软便或易腹泻者,以下茶饮可再加葛根10克,易便秘者则加决明子10克。
1、补气抗寒茶 黄芪、麦冬、何首乌各10克,川芎5克。加水250毫升焖5分钟即可,1天内喝完。适用于因用脑过度、疲劳无力而感到头痛者。
2、天麻玫瑰茶 天麻、薄荷各5克,玫瑰花10克,枸杞15克。加水250毫升焖5分钟即可,1天内喝完。适用于心情郁闷、心烦失眠、紧张而头痛者。
3、血气通畅茶 银杏叶、白芷各5克,葛根、丹参各10克。加水250毫升焖5分钟即可,1天内喝完。适用于因颈部疼痛僵硬而头痛者。
●止痛茶饮 防风、紫苏、菊花、柴胡各5克。加水250毫升焖5分钟,代茶饮。若喝完头痛仍未缓解,可继续再饮。同样,经常排软便或易腹泻者,可加葛根5克,容易便秘者加决明子5克。适用于头痛发作者。
喝茶有助缓解头痛,但易头痛者平时还应尽量避免喝浓茶,咖啡、可乐等含咖啡因之刺激性饮料也要少喝,头痛发作时,应尽量放松情绪,适当休息。