补血益肾 牛尾人参山药汤
原料：牛尾巴一根、山腰二根、人参一根、姜一块、黄酒一勺、姜片葱段适量、盐5克、清水适量
步骤：
1、牛尾延骨节分割成段，用冷水浸泡去血水；
2、山药去皮切块，加入飞过水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的热水煮到沸，打去浮沫；
3、转文火煲3个小时，直到汤变浅白，牛尾软烂，最后加枸杞滚煮10分钟；
4、喝的时候，按个人口味加适量的盐、白胡椒调味就可以了。
健康小贴士：
1、这道汤具有补肾虚、强筋骨、益气补血、健脾开胃的功效。
2、最好用沙锅来煲，这样能更好的锁住营养。
3、经常喝，可以强化白血球，提升免疫。
你好，产后肾虚可以喝当归牛尾汤，其功效是补血，益肾，强筋骨。或者还可以每天喝红枣当归茶，红枣最有补血补气的作用。另外，可以结合自身做一套体操，适当锻炼才会更健康。但是要注意休息，别熬夜。
关于补血的药材有很多朋友已经阐述过，补血的中药绝对是川芎、熟地、阿胶、何首乌、白芍等。中医药按中医辨证论治。一般来说，血虚伴有气虚，气为血，血为气母。气和血是相互依附的。因此，在补充血液的同时，我们也应该补充气体。气旺能促进血液形成。补气的中药有：人参、党参、黄芩、白术、山药等。八珍汤是中医补气补血的方剂，由川芎、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草等组成。还有比较常见的四物汤、当归补血汤等。假设是急性失血引起血虚，则必须以补气为主。可以直接用人参煎汤服。
中药补气补血的有大枣，枸杞，黄芪，人参，阿胶等等，一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚，所以可以平时用两片干人参，大枣，枸杞,，加点蜂蜜泡水喝。
