原料:
排骨、西红柿、莲藕、姜片、葱断。
做法:
1、排骨洗净,放入凉水锅中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净。
2、砂锅内放开水,放入排骨、葱断和姜片,大火煮开后转小火煲一小时。
3、莲藕去皮切块,放入砂锅中,煲30分钟。
4、西红柿切块,放入砂锅再煲20分钟左右,调入盐即可。
清爽不油腻 番茄莲藕排骨汤
原料:
排骨、西红柿、莲藕、姜片、葱断。
做法:
1、排骨洗净,放入凉水锅中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净。
2、砂锅内放开水,放入排骨、葱断和姜片,大火煮开后转小火煲一小时。
3、莲藕去皮切块,放入砂锅中,煲30分钟。
4、西红柿切块,放入砂锅再煲20分钟左右,调入盐即可。
怀孕初期可以吃莲藕排骨汤。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉和纤维素,能改善胃肠道、有助于消化。而且排骨营养丰富,有利于胎儿的健康成长发育,莲藕排骨汤是非常适合孕妇补充营养的。孕妇还可以喝玉米排骨汤、萝卜排骨汤、海带豆腐骨头汤、瘦肉豆腐、鱼汤、鸡汤等。
你好,怀孕五个月喝莲藕排骨汤是挺好的,再用气的饮食上有红素搭配营养均衡多喝点水多吃新鲜的水果疏菜对胎儿的发育都是比较好的,一般莲藕排骨,小火慢炖就可以的。
你好,孕妇是可以吃莲藕排骨汤的,这个对宝宝没有什么不好的影响,而且营养价值非常高,还可以补钙的,孕妇可以放心的喝的