想要快乐？4种心理必不可少
善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，长寿者也多是忠厚、善良之人。轻松愉悦的心理状态，能促进体内分泌一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱等。
宽容，是心理养生的调节阀。在人生舞台上，各种角色牵缚于一起，因而难免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃亏、被误解、受委屈的事，总不可避免要发生。面对这些，最明智的做法就是宽容。
淡泊，是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。作为社会一员，对于个人地位的高低、荣誉的大小、报酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然处之，则十分有益健康。
心静，是心理养生的不老丹。人生不如意事多，如果能不为他人好运而妒火攻心，不为自己挫折而心灰意冷，也不为身外名利诱惑而动摇，这样就能始终保持心静、神安，体内心气运行自然平和，机体因而调节正常，岂不益寿？!
是的，正是因为感觉不到幸福才形成的。人类的幸福主要取决于血液中多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、脑啡肽等物质的浓度。假如这些物质在血液中保持在合理的水平，人们就会有好心情。这些物质主要由心脏、肠道、肾上腺和雌激素等功能水平决定。这些功能主要取决于先天性、后天发育状况以及各种因素引起的过度透支等因素。生理学决定心理学，这个问题心理学无能为力，唯一的办法就是综合调理。
是的，正是因为感觉不到幸福才形成的。人类的幸福主要取决于血液中多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、脑啡肽等物质的浓度。假如这些物质在血液中保持在合理的水平，人们就会有好心情。这些物质主要由心脏、肠道、肾上腺和雌激素等功能水平决定。这些功能主要取决于先天性、后天发育状况以及各种因素引起的过度透支等因素。生理学决定心理学，这个问题心理学无能为力，唯一的办法就是综合调理。
痛苦而快乐，有这样一个词，我记得。痛苦使人清醒，有一种存在感也是一种快感。我记得我有一个朋友，他自虐，刀片划伤，烟头烫伤。他最自豪的是向我展示，并有了新的…妻子跑了。我不知道他的心态是什么。当时我不屑一顾。我觉得你要扛东西，不能小家子气，像个女人。你有能力找到它。不用担心，折腾自己有意义吗？当时我一句话也没说，只是笑笑而已…如果我现在一定要开导他，他的生活本来就很苦，所以有点甜就特别珍惜，是我老了还是成熟了
