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上班族警惕季节性忧郁症

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/11/28 10:41:26

白领当心!季节性抑郁症

  抑郁症 是现代紧张病的代表性疾病,症状包括 失眠 、疲倦、身体不适、头痛 、 食欲不振 等。轻者,适当放松,舒解压力,不致妨碍工作;重者,可出现腹痛,甚至晕倒。

  他表示,抑郁症有其季节特点,因为从夏天进入秋天,阳光照射少,人体的 生物钟 不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和 内分泌失调 ,因而出现了情绪与精神状态的紊乱,所以秋天是抑郁症的高发期。这个季节,一般人很容易陷入抑郁状态,而已经有抑郁症的患者则有可能加重病情。 保健 专家提醒说,预防抑郁症要做到早点起床,吃顿 营养 丰富的早餐,装扮整洁出门。不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,休息片刻。工作上的问题和烦恼,千万不要放在心里,应提出来与上司或同事商量解决;责任心强的人不要过于追求完美,免得身心负荷太重;每日不宜过于劳累,以免患上忧郁症。

  此外,应积极参与各种社交活动,培养兴趣、爱好,舒缓工作上的压力。日常生活中,还要处处注意培养自己的乐观情绪,保持内心宁静。

(责编:余莎 )

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相关问答
Q:季节性抑郁症如何预防

季节性抑郁症是一种非常常见的抑郁症,现在很多人对抑郁症了解是非常少的。其实就是人们不能够很好的去控制自己的情绪,并且还会受到一些外界事物的影响。如果不能够及时的去采取措施的行动,会给自己的身体方面带来严重的伤害。季节性抑郁症会使患者的意志活动有所减退,不想做任何事,总是喜欢单独的坐在一旁,甚至有时候会产生自杀的想法。

Q:我是高中生,患有季节性抑郁症,经常不知道...

患者您好,抑郁症是心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。多种抗抑郁药物、物理治疗(如镇痛安眠枕)、心理治疗都可以治疗抑郁症。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。希望你正确治疗,早日康复。

Q:季节性抑郁症如何预防

你好,神经白塞病的治疗:目前对NBD仍没有根治的方法。肾上腺皮质类固醇激素和免疫抑制药可使NBD的病情有所改善,起到一定的治疗缓解作用。在急性期或亚急性阶段,可给予地塞米松10~20mg/d,静脉滴注,2周为一疗程。以后改为泼尼松口服。疗效不佳者,可加用硫唑嘌呤、环磷酰胺等免疫抑制药治疗。有文献报道苯丁酸氮介10~20mg/d,静脉滴注,持续1~2个月,有一定疗效,但应注意不良反应。

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