晒太阳有助降低乳腺癌风险
据英国《每日邮报》6月28日报道，《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现，平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50%。
晒太阳为什么会降低乳腺癌呢？研究人员分析指出，虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D，但是大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。多项实验室试验表明，乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说，成人每天摄入2000—4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平，从而显著降低罹患一些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。
除此之外，专家还建议，40—54岁的女性最好每18个月接受一次乳腺X线筛查，55岁以上，每两年做一次。
你好，乳腺癌如何防治：
1、不要饮酒：最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
2、经常运动：每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37％。 3、多晒太阳：多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
4、服用维生素Ｄ：维生素Ｄ有预防乳腺癌的功效。
过度晒太阳确易致皮肤癌，如30年代美国海军士兵过度晒太阳后，皮肤癌发病比普通人高７倍。另外，曝晒灼伤也易引黑色素瘤。但事情总是一分为二，晒太阳虽增加皮肤癌危险，但却使深部癌减少，而前者治疗比后者容易得多。所以，晒太阳并不那么可怕。10年前美国已宣传不要过度晒太阳，且得到人们的响应，但目前美国的癌症不但没有减少，反而增加了。地处高纬度的立陶宛的乳腺癌发病率比阳光充足的农业国塔吉克高3倍，可见晒太阳不是发生癌症的主要的原因。有资料表明，适度晒太阳可促进体内合成维生素Ｄ，有益于健康，且对预防乳腺癌。结肠癌、白血病等不积极作用，故城市人适度晒太阳有好处。至于农民长时间在田间劳动，戴上宽边帽，避免过度受晒就可以了，不必刻意做什么预防措施。
董网友：
过度晒太阳确易致皮肤癌，如３０年代美国海军士兵过度晒太阳后，皮肤癌发病比普通人高７倍。另外，曝晒灼伤也易引黑色素瘤。但事情总是一分为二，晒太阳虽增加皮肤癌危险，但却使深部癌减少，而前者治疗比后者容易得多。所以，晒太阳并不那么可怕。１０年前美国已宣传不要过度晒太阳，且得到人们的响应，但目前美国的癌症不但没有减少，反而增加了。地处高纬度的立陶宛的乳腺癌发病率比阳光充足的农业国塔吉克高３倍，可见晒太阳不是发生癌症的主要的原因。有资料表明，适度晒太阳可促进体内合成维生素Ｄ，有益于健康，且对预防乳腺癌。结肠癌、白血病等不积极作用，故城市人适度晒太阳有好处。至于农民长时间在田间劳动，戴上宽边帽，避免过度受晒就可以了，不必刻意做什么预防措施。
