你好，有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。祝好孕。

番茄是美容护肤的好食材，它也是一种祛痘食品。番茄素具有显著的抗氧化作用，能减少皮肤自由基的破坏，有效祛痘，美白！想美白的MM一周可以吃2~3次番茄。黄瓜也是一种天然美容食品。它含有维生素。敷在脸上可以有效祛痘，使皮肤湿润白皙。红萝卜里的β胡萝卜素具有抗氧化、温暖、白色的作用，能去除皮肤多余的角质，缓解油腻，使痤疮缺乏生存条件。

多吃点水果，冬瓜呀莲藕呀，这些对肺有好处的蔬果，不过宝宝的皮肤还是跟遗传有很大关系的，有很多宝宝刚出生时皮肤很白，长大了之后还是会变黑的。