长时间的心理性疲劳会对身心健康有一定的影响，与工作，心情以及睡眠等都有一定的影响。 可以去做一些户外活动如健身，体育活动，也可以去咨询心理医生来缓解自己的心理疲劳。

过大的心理压力很可能会造成白斑的出现，而心理疲劳是由于社会竞争激烈、工作紧张、各种压力所致，常见于男性和年轻人。当心理疲劳不间断发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。白癜风患者由于白斑多发于人体的暴露部位容易会患者造成心理上的伤害，如果不及时排解会加重病情，以及造成一些其他的伤害，要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳，要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减小心理疲劳，要缓解心理疲劳，要先找出原因，尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。

疲劳分为身体疲劳、心理疲劳和疾病疲劳。身体疲劳通常是由工作紧张和过度工作引起的。此外，休息不好和睡眠不好也会使人感到疲劳。这种情况可以通过休息来缓解。心理疲劳表现为长期紧张、家庭环境抑郁、对人际交往敏感、自身强迫症、易焦虑等。这是一个休息无法解决的问题。心脏病必须通过心脏药物治疗，进行心理调节，吸收更多的正能量信息，培养更好的耐心和抗逆能力，使自己充满能量，如太阳包围和抑制疼痛，即使你不能充满激情，也不容易疲劳。疾病疲劳，如感冒、发烧、慢性病等都会使人疲劳，这就需要积极就医，争取早日康复。