您好，孕妇可以适当吃鳗鱼，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。坐月子和婴幼儿都可以适当吃鳗鱼。希望我的回答对你有所帮助。

功效：鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。 孕妇、产妇能吃，但对水产品过敏者禁食。易过敏、易发湿疹的婴幼儿少食。

你好，怀孕时是可以吃鳗鱼的，可以炖鳗鱼，做鳗鱼寿司等方式来吃鳗鱼。鳗鱼中的维生素A含量是非常高的，比牛肉中还要高很多，所以多吃鳗鱼对胎儿的视网膜发育是很有好处的。另外鳗鱼中还含有丰富的维生素E，对于改善孕妇胎儿的皮肤很有好处，对于脑部发育也有一定的促进作用。所以怀孕以后是可以吃鳗鱼的。