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冰绿茶会让你越喝越胖

家庭医生在线 2011/10/11 11:53:25 举报/反馈

冰绿茶会让你越喝越胖

  绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方,大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!

  香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。

  30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%—9.2%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。

  有营养师形容,这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小。

  对此,郭琳广还提醒消费者,声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低,而消委会也建议香港当局制定有关标准,以便产品执行,让消费者可按需要辨识。

  香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示,瓶装绿茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分:“它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”

  但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭时会再喝其他饮料,这很容易增肥。”她提醒大家,摄取过量糖分会导致肥胖,并增加患上糖尿病的风险。

  因此口渴时还是应该多喝清水,或用茶包冲茶代替。

  国家一级评茶师沈红则表示,如果想要获得茶中的营养成分,最好还是喝现沏的茶。

  瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。

 

(责编:余莎 )

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相关问答
Q:绿茶粉加酸奶减肥效果好吗

绿茶粉加酸奶减肥效果一般是可以的,但是需要结合长期的运动。绿茶粉和酸奶能够促进肠胃的蠕动,还能够使新陈代谢的速度有所加快,能够起到辅助减肥的效果,但是不做运动减肥的效果并不是很好,所以需要利用到抽脂手术,利用负压的原理,将体内的脂肪进行抽出,使身材变得苗条。

Q:苦瓜和绿茶能减肥吗?

这个具有一定的效果,不过还是建议联合减肥  减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:
1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3)多喝温热的饮料或花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料。
否则减肥的成功机率会大大降低。

Q:绿茶粉加酸奶减肥效果怎么样?

绿茶粉加酸奶是有减肥作用的,绿茶粉和酸奶都是属于低热量的食物,所以使用这两种食物是不会造成肥胖;酸奶本身是属于酸性的食物,所以食用酸奶后可以加速身体中的消化液分泌, 因此有辅助减肥的功效;绿茶粉可以很好的帮助身体排出毒素,加速身体的代谢,所以这二者一起食用是有一定减肥效果的。

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