滋阴补肾 红螺头竹荪煲猪骨
入秋后是海鲜丰盛的季节，产于北部湾的红螺，又名叫皱红螺，是在浅海泥沙滩上生存的贝类动物，其肉特别肥厚，富含维生素A、蛋白质、铁和钙等营养元素。中医认为它有养阴、养肝和明目的作用。以其配竹荪煲猪骨，特别清润鲜甜可口，且有滋阴补肾、养肝明目的功效。
材料：红螺头150克、竹荪80克、猪骨400克、赤小豆80克、生姜4片。
烹制：红螺头用盐水搓擦洗净；竹荪、赤小豆温水浸泡发好；猪骨切段。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下少许盐便可。为4~5人用。
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大补阴丸：滋阴填精，清热降火；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；右归丸：温补肾阳，填精益髓；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗。
杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。 房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
有两种茶：素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾。勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾 平时生活你可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生啊等等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错
