滋阴补肾的双耳汤：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质，洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。服法：早晚各服1次，需久服。滋阴补肾之甲鱼滋肾汤：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

滋阴补肾的话，可以口服滋阴补肾丸，不过，是药三分毒，最好能从食疗的方面来进行滋阴补肾，女性一般都喜清淡的食物，其实我们平常所吃的瓜果蔬菜，就有比较好的滋阴补肾的效果，另外还可以多吃一些黑色食品，像一些黑米，黑芝麻，黑豆，可以 和其他的豆类把它们熬成八宝粥，日常服用。

你好，常见的滋阴补肾的中药名方为六味地黄丸，用于肾阴不足引起的五心烦热，潮热盗汗，腰酸腿软，头晕耳鸣等症状，建议尽量的在临床的医师的望闻问切等检查后，辨证论治为宜。