地道法国菜 法式风味香料羊排
【用料】小羊肋排4块、鲜迷迭香1根、法香碎（parsley）1大勺、大蒜2瓣、面包粉50克、黄芥末酱2勺、橄榄油2大勺、盐和黑胡椒碎适量
【做法】
1、羊排清洗擦干后两面撒上盐和黑胡椒碎腌制20分钟左右
2、把蒜末、法香碎、迷迭香碎、面包糠和1/2小勺盐一同放入碗内倒入橄榄油搅拌均匀备用，有新鲜的香草当然是最好，这样香味比较浓郁，没有就用干的代替
3、锅中倒入2大勺油，待油温5成热时，放入腌好的羊排，大火把肉汁封住，煎至两面都呈金黄色，不用煎熟喔，待会还要进烤箱烤
4、煎好后的羊排表面涂抹上黄芥末酱
5、然后均匀的沾上香料面包粉，稍为压实，放入铺有锡纸的烤盘上，200度烤10分钟左右即可（烤羊排的时间和熟度按个人喜欢来决定～～）
如果想吃羊排补血的话其实最好就是炖羊汤。所以相对来说，汤的吸收效果还有，补血效果，其实相对比烧羊排或者是烤羊排都会好很多，只是口感可能不是很好，但是相对来说的话，它的营养物质还是比较高的，所以建议您如果说要用羊排来补血可以，炖汤喝。平时也可以多吃点红枣或者是阿胶的，如果要补血。
在刚怀孕时，不建议孕妇吃羊排，孕妇需要谨慎食用羊排。虽然羊排的性质特点为温和，但由于孕妇在怀孕后，身体容易有体热现象，食用羊排后，可造成上火、便秘症状。因此如果孕妇有需要吃羊排的情况下，建议少食，不宜多食。对于日常的饮食方面，要积极做好控制，体重不宜增长太快。
白癜风忌食羊排吗？你好，在治疗白癜风的时候，建议你要忌食辛辣刺激食物和海鲜牛羊肉，还要戒烟戒酒！饮食上可以多吃一下清淡食物如青菜等！
