你好，一般痛经大多数都是由于气滞血瘀导致的，可以多吃一些豆制品，还有鱼类等高蛋白的食物，并增加绿叶蔬菜，水果，多喝温多喝温开水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，女性在月经来潮前应忌食咸食，避免喝冷饮，易出现头痛，水肿等现象，所以要给于一些温通，化瘀补虚的食品

痛经没有好的治疗办法只能是缓解。建议主要还是你饮食调节以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。治疗痛经的中药方：山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。每次于经前1--2天，连服2--3剂，正痛时亦可服用。本方适用于血瘀为主的痛经

你好，痛经喝红糖姜汤有用，除了服止痛药外，一些饮食疗法也是不少痛经者的选择，如红糖水就是常见的一种痛经食疗方，不少女性在痛经时会选择喝它，但它能否快速止痛要看患者痛经的情况，有的痛经女性是不适合喝红糖水的，要注意。祝你健康。