男士精选：男人不常刮胡子死亡率高
1、小心精索静脉曲张抑制雄性激素的产生
精索静脉曲张是指精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张。这是青壮年常见的疾病，是指因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛（静脉血管丛）血管扩张，迂曲和变长。如果久站、久坐、久蹲，该病在青年男性中的发病率较高。其症状是：患侧阴囊有坠胀感、隐痛，站立或行走过久后症状加重；患侧阴囊较健侧低垂，表在凹凸呈蚯蚓状迁曲，疼痛和不适感可放射到下腹部和大腿根部，有时还伴有神经衰弱、生理功能障碍等。
患精索静脉曲张的男子中大约有三分之二左右会发生精液异常，其中相当一部分可以导致不育。一是由于静脉血的淤滞，导致睾丸的温度升高，干扰了生精能力。其二，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，使局部缺氧，代谢废物淤积，毒害睾丸的生精细胞和精子，抑制雄性激素——睾酮的产生。
当平卧或采取头低足高位时，曲张之静脉可自行消失，卧床休息后症状可以缓解。否则，可能为继发性，应查明原因。合理安排训练内容，避免长时间站立尤其是负重站立；其次，青年男性在训练期间，应勤换内裤，防止因内裤潮湿而导致皮肤出现瘙痒、红肿、湿疹等。
2、避免因包皮过长而引起包皮炎等
青年男性是一个年轻的群体，包皮的现象并不鲜见，有些男青年以为包皮不是什么毛病，对健康不会造成什么伤害，其实这是一个很大的误解。首先，由于包皮垢等沉积物的作用，包皮过长可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎等泌尿感染性疾病；二是当包茎或包皮过长时，皮脂便积聚在包皮的内面与生殖器官之间的空隙中，当尿液渗入后，就会变成包皮垢，并产生奇臭。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状，导致包皮与阴茎头经常发炎。这些都会给生殖健康带来意想不到的影响与伤害。空军总医院男科田登汉副主任医师提醒，青年男性患有包皮者，最好要及时予以切除，确保自身健康。
男青年是一个特殊的年轻群体，他们的生殖健康受到更多的关注。在日常生活和训练中，他们要多了解前列腺炎、精索静脉曲张的预防知识，在出现疑似症状后要及时就医。
3、谨防前列腺炎影响男青年的生殖健康
以前大家有个误解，以为前列腺炎是中老年人的事，其实不是这样的。研究表明，年轻人照样会得前列腺炎，长期的局部、慢性淤血，都会导致前列腺炎。通常情况下，引起前列腺反复充血的原因主要有久坐不动、长时间开车或骑自行车等。此外，嗜食辛辣食物、熬夜、沉湎网络以及频繁的生理冲动等，也会导致前列腺充血，引发前列腺炎。
男青年由于其生理特点，如果平时不注意防范，他们就可能患上前列腺炎。由于药物难以突破腺管的脂质包膜，给前列腺炎治疗带来了难度，如果未及时、规范进行治疗，容易导致病情反复、迁延难愈。其危害一是压迫尿道导致膀胱梗阻，出现不同的排尿困难，引起尿道发炎，肾脏积水及慢性肾功能衰竭；二是会导致前列腺液分泌异常，使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏，影响精子的存活及质量，产生不育症。年轻的男性都是未来的爸爸，一定不能让前列腺炎缠上他们。
因此，男青年平时生活和训练中，一定要小心预防前列腺疾病，如不要憋尿、不要久坐不动、不要过食辛辣，同时要多喝水、勤洗温水澡，在冬季应防止前列腺受凉。
