人的寿命受两方面的影响。第一就是自然寿命，人体寿命的长短首先受遗传因素的影响，基因在长寿的过程中发挥着很重要的作用。第二，就是后天的疾病。如果后天患者的生活习惯良好，就有利于寿命的延长。如果患者有各种不良习惯，就容易并发各种疾病，明显缩短人的寿命。

养生对于长寿有一定的帮助，但是人的寿命和很多因素都有关系。 养生主要是通过一些生活方式，尽量延长患者的生命，但是人的寿命，并不是单纯的通过养生就可以延长，很多疾病都会影响到患者的寿命，而且每个人的基础体质不同，有的人体质较好寿命可能会长一些，也有的人天生体质较差，或者是存在一些基础疾病，寿命就会短一些。

有效的养生，能使人达到健康的效果，长寿也是可能的。因为养生与长寿，并非必然关系，而是密切相关。养生，就是调整养生人目前的心态，让身心舒适；包裹内心和物质的控制，所以它是有目的的，有计划的，有步骤的。这在过去叫摄生。对于寿命的长短，那是各种因素的影响，养生只是危害寿命的一个方面。按照以前的人说，人的自然寿命，是很长的，超过两甲子那是很容易的；按照今天的科学，正常超过年龄，都是可能的。因此，善于养生，不仅身心愉悦，健康平安也是可能的，超过年龄，也是容易达到的。