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5大让父母长寿的饮食方案

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/5/17 10:25:53

5大让父母长寿的饮食方案

  1.防中风:菠菜+胡萝卜

  美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。

5大让父母长寿的饮食方案

  2.防心脏病:苹果+茶叶

  荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。

5大让父母长寿的饮食方案

  3.防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒

  美国癌症研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。

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(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:长寿区治疗自闭症哪个医院好?

长寿区治疗自闭症的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院,长寿区当地或附近地区的精神病专科医院,儿童医院的精神心理科就诊。自闭症是发生在婴儿时期的一种特殊的精神障碍,又称婴儿孤独症。治疗年龄越早,改善程度越明显。教育和训练是最有效、最主要的治疗方法,坚持以非药物治疗为主,药物治疗为辅,两者相互促进的综合化治疗培训方案。治疗、训练的同时要注意患儿的躯体健康,预防其他疾病。

Q:长寿区治疗失眠哪个医院好?

长寿区治疗失眠的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院,长寿区当地或附近地区的正规精神专科医院,神经专科医院,中医诊所。失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。须根据失眠者的具体情况,制订个体化的综合治疗和调整方案,才能真正解决失眠问题。看病即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

Q:长寿区治疗中风哪个医院好?

长寿区治疗中风的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院治疗,如果居住当地医院没有设备或是资质进行治疗的,可以到最近的三甲医院,医学院校的附属医院等大医院就诊。长寿区中风应根据病人不同中风类型、发病时间、病情严重程度和基础疾病等采取不同治疗方案。暂时没有任何治疗手段可以完全治愈中风,中风的治疗是一个漫长过程,目的是预防二次中风和治疗中风后遗症。约有1/4至1/3可能在2至5年内复发。

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