1、核桃蜂蜜茶——治疗慢性便秘：

　　做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。

　　2、核桃奶——治失眠：

　　做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。

　　3、核桃大米粥——防治心血管病：

　　做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

　　4、核桃生姜——治慢支、咳喘：

　　做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。

　　5、核桃芝麻糊——治疗须发早白：

　　做法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精。

　　6、核桃花生鱼头汤——益智：

　　做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。

（责编：吴燕 ）

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