生命在于运动。但是运动不宜过度，必须科学锻炼。因人而异。一般不能说运动量达到多少对身体健康有益，适合自己的是最好的。只要你运动后，精神快乐，身体轻如燕，食欲好，睡眠好，精力充沛，自我感觉不累，是适度的。当然，锻炼要循序渐进，不能勉强。注意运动方式、场地、项目、注意事项等。这是适合你的身体状况，如果你不是很健康，有一些疾病，要特别注意。否则会适得其反，得不偿失。记住，科学运动，适度运动，持之以恒，祛病强身，延年益寿。

糖尿病运动量不是越大越好，需要根据自己的身体状况，特别是心脏、骨骼和关节的情况，明确运动方式和运动量。首先，糖尿病患者必须意识到运动疗法是治疗方法之一，但不管他们的身体状况如何，盲目增加运动量必须适度，严格防止运动损伤。第二，在自己心里能承受的情况下找到适合自己的运动方式，明确运动量。第三，运动以有氧运动为主，从浅到深，逐渐增加，找到适合自己的运动量。第四，找医生咨询，请医生根据你的血糖状况、心脏、骨骼和关节情况，让你设计运动方式和运动量。

1.没有一定的大数据支持，研究样本不足。2.虽然有孕妇举重的例子，但考虑个别差异，临时不建议孕期高强度训练。3.孕前能做高强度训练，孕期提议低强度的有氧运动即可。4.以上是运动量的意见。5.有关运动量的意见，不建议大运动容积。6.孕期只要有适当运动量，适当强度即可。7.因个别差异很大，这个问题没有标准答案。汇总：孕期是否能做大运动量，大强度运动的探索，还需大量研究样本，跟多层面研究适用。