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根据身形,挑选适合健身衣

家庭医生在线 2011/3/22 8:48:51

  一套合适的健身衣,不仅塑造形体、保护身体,还能吸引别人的注意,增强自己的自信心,提升性感。下面列举几种身形,给出具体的搭配健身衣建议,相信会让你更美丽哦!

根据身形,挑选适合健身衣

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  1.菱形体型、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身体曲线不明显的女性。

    这样的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用神色边缘的勾勒,减少胯部和大腿部的视觉面积。

  2.直筒体型、腰、胯变化不明显,从正面看曲线起伏不大的女性。

    可以选择腰部颜色深的连体式健身衣,或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话,则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣,这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

  3.腿短体型

    配穿深色健身短裤,这种款式可减短上身长度,从视觉上拉长腿部线条,也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣,已转移别人的注意力。

  4.倒三角体型Y字体型

    这是可塑性很强的体型,胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式,从整体上看适当加宽了腰部,肩部得到分割后缩小,平衡上宽下窄的感觉。

(责编:刘雯琪 )

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相关问答
Q:宝宝多大用健身架比较好呢?朋友说用这个矫正宝宝的身形最好了...

一般宝宝的话,是需要补充营养,才能发育的好的,所以宝宝最好不要给他用什么健身器材,平时只要多带宝宝出去玩,让他多走动,就可以起到运动的一种作用的

Q:肌肉健身能避免腰部疼痛和劳损吗

肌肉健身并不能彻底的避免腰部疼痛和劳损方面的问题,但是通过肌肉健身可以有效的缓解症状,对于腰部肌肉劳损能够起到一定的预防作用。腰部肌肉劳损跟长期的重体力劳动有直接的关系,一般都是慢性劳损恢复的时间也相对比较长,而且并没有特别有效的办法可以治疗,一般都是通过治疗来缓解疼痛反应。

Q:有腰突可以健步走吗?为什么?

原来那要看腰突是否严重,假如不严重就可以通过运动慢慢改善,严重的也不介意手术,因为手术后的风险很大。腰突和腰肌劳损都是由于腰肌减少和肌肉僵硬长期疲劳造成的,那么我们应该多运动和健身。腰椎突和腰肌劳损是由于腰部肌肉减少和长期肌肉僵硬引起的,所以我们应该多运动,多锻炼。健身前一定要做热身腰突,也可以带护腰衣快走。还要多做一些腰部运动来改善腰部损伤和腰部肌肉的运动,然后腰部突出要多做拉伸复位脊柱的动作,这个过程有点慢。瑜伽拉伸动作有很多种,我就是这样自治的。

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