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鱼肝油虽好,过量要你命

家庭医生在线 2011/1/28 8:51:08

鱼肝油虽好,过量要你命

  鱼肝油和鱼油都是可以补充人体营养的好东西,是否吃得越多就越好?专家表示,虽然这两样东西本身对人体健康有帮助,但因鱼肝油的主要成分维生素A如果摄入量过多则可能引起中毒,而有出血倾向的人食用鱼油易令血抗凝结,因此或引起出血不止,所以在食用时一定要注意量以及食用者本身的体质状况。

  专家称,由于鱼肝油中的主要成分是维生素A,而人体排出维生素A的能力有限,所以吃多了容易导致中毒,主要症状为腰痛、腿痛和视力模糊。”这些虽不是急性中毒症状,但由于平时也会出现,所以不太会引起消费者的注意,日积月累容易变成隐疾。“因此想通过吃鱼肝油摄取维生素A要特别注意,不同的人群所需要的合理的量都不同,”儿童在1岁、4岁和7岁等各个年龄段的需求量都不一样,而成年男女以及孕妇的所需量又有很大区别。

  另一近年来深受消费者欢迎的补品鱼油,虽然不存在过量问题,但吃的时候得看人来选才能物尽其用。鱼油中的主要营养成分是DHA和EPA,DHA补脑功能明显,而EPA加速抗凝血的效果更明显。所以,在鱼油产品中,高DHA且低EPA的适合孕妇和小孩吃,低DHA且高EPA的则更适合老人吃,因为这可以预防血管的老化及脑血栓等疾病。不过,有出血倾向的人就不适宜选择这类产品了,因为鱼油有抗凝血的作用,一旦这类消费者受伤之后再吃鱼肝油”进补“的话,血液就会很难凝结,让伤口更难恢复正常。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:鱼肝油的作用

简单的说是用来中和钙的吸收的,吃多了会中毒在缺钙的情况可以用.缺钙的三个指标:1头后有枕秃;2夜里易出汗,白天不出汗;3易惊.有两种就可以用鱼肝油,同时适当补钙.鱼肝油,是促进钙吸收的.如果只吃钙片,就要晒太阳,或吃鱼肝油.如果就吃钙片,不那样,钙就吸收不了.而且隔着玻璃晒太阳,是不管用的~~还有,鱼肝油不要过量,多了会中毒的.鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病,干眼症和夜盲症,颇受家长欢迎.但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒.鱼肝油中毒有以下常见表现:颅内高压征:表现为头痛,呕吐,前囱隆起,骨缝裂开,酷似脑炎,脑膜炎.这是由维生素A作用于颅内脉络丛,使其分泌大量水分,一时来不及吸收,使颅内压力增高,压迫脑子,所以发生头痛,呕吐.皮肤症状:皮肤瘙痒,手掌,足底脱皮,口角皲裂,还可有软组织压迫,但没有红热的现象.肝脾肿大,有出血倾向.一碰皮肤即有淤斑,多见于慢性维生素A中毒病例.臂痛,腿痛,骨胳疼痛,颈部,腰部骨样组织增生,表现为假性骨瘤.毛发稀少,烦躁,易怒;发烧等.确定鱼肝油中毒怎么办?一旦确定为鱼肝油中毒,应马上停服鱼肝油,以免维生素A继续吸收.急性中毒,停药两天,输液及对症处理,症状就会消失;慢性中毒者停药1—2周后,头痛,呕吐,前囱隆起等症状也会迅速消失;但此时血内维生素A仍处于较高水平,必须停药6个月左右,否则会复发.在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒,均应避免摄食.怎样正确服用鱼肝油呢?一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位/每日,而维生素D的预防量是400—800单位/每日,相当于3—5滴鱼肝油.如果加大剂量服鱼肝油,维生素D尚在治疗量内,而维生素A已经过量.比如有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒.国外最新医学研究发现,长期过量服用维生素A,会加重肝脏负担.成人一次剂量超过100万单位,就会导致急性中毒;不论成人或小儿,如每日连续服用10万单位,时间超过6个月,也会引起慢性中毒.老年人服鱼肝油剂量切勿过大.一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周.平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀.患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒.

Q:这药有副作用吗?

鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症,颇受家长欢迎。但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。鱼肝油中毒有以下常见表现:颅内高压征:表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开,酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛,使其分泌大量水分,一时来不及吸收,使颅内压力增高,压迫脑子,所以发生头痛、呕吐。皮肤症状:皮肤瘙痒,手掌、足底脱皮,口角皲裂,还可有软组织压迫,但没有红热的现象。肝脾肿大,有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑,多见于慢性维生素A中毒病例。臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生,表现为假性骨瘤。毛发稀少、烦躁、易怒;发烧等。确定鱼肝油中毒怎么办?一旦确定为鱼肝油中毒,应马上停服鱼肝油,以免维生素A继续吸收。急性中毒,停药两天,输液及对症处理,症状就会消失;慢性中毒者停药1—2周后,头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失;但此时血内维生素A仍处于较高水平,必须停药6个月左右,否则会复发。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒,均应避免摄食。怎样正确服用鱼肝油呢?一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位/每日,而维生素D的预防量是400—800单位/每日,相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油,维生素D尚在治疗量内,而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒。国外最新医学研究发现,长期过量服用维生素A,会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位,就会导致急性中毒;不论成人或小儿,如每日连续服用10万单位,时间超过6个月,也会引起慢性中毒。老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

Q:乳白鱼肝油的功效作用?

您好,乳白鱼肝油的主要成分是维生素AD的,维生素D是能够促进钙的吸收的,维生素A对眼睛也是有好处的,适当的来用鱼肝油来预防维生素AD的缺乏的,在这个时候也可以适当的补充钙剂的,但最好也不要超剂量的来服用的,如果没有注意的情况下,也有可能会引起药物中毒的。

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