鱼肝油很多家长应该都知道，婴幼儿时期常见的营养补给品，那鱼肝油对小孩有什么用呢，下面就来科普下，以及怎样正确食用鱼肝油！

鱼肝油的功效

1、维生素A、D含量特别高

 随着婴幼儿的成长，单纯母乳已经不足以满足需求，当没有足够的维生素A\D时，小孩容易引起好动、咳嗽、夜里惊喜等情况，常人也可因没有足够的维生素A引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；没有足够的维生素D可产生佝偻病。

2、辅助治疗传支，传喉，支原体，新城疫，流感呼吸系统疾病

可以很好的修复呼吸道粘膜，保护呼吸道上皮细胞的完整性，防止病毒细菌入侵，同时增强呼吸道免疫力，增强抗体。

婴儿什么时候吃鱼肝油最好？

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，（最好早上吃完奶半小时后）逐步增加，但最多不超过5滴。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴，一般吃到三周岁。

同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

常见鱼肝油误区

1、鱼肝油都是一样的

市面上常见有鲨鱼肝油和鳕鱼肝油。鲨鱼肝油能有效软化血管，对中老年人有很好的帮助；鳕鱼肝油分子链小，很适合肠胃娇嫩的宝宝吸收。

2、鱼肝油的服用方式都一样

维生素AD的含量不一样决定不同鱼肝油的服用方式不一样，药用型的因为剂量比较高所以不适合长期服用的，要吃一段时间停一段时间

3、补充型的剂量不高，是补充宝宝日常所需的，适合长期服用。

不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。

（责编：詹远 ）