想要拥有水嫩的肌肤？也许你马上会想到瓶瓶罐罐的化妆品。其实，要给肌肤天然补水，还得从饮食下手，通过食疗，由内而外补出水嫩，尤其是当下，寒潮来袭，人的皮肤很容易干燥。那么让我们一起来看看可以给肌肤天然补水的食品吧。

　  黄瓜

　　黄瓜具有美白、镇静、保湿、消炎作用，取材容易，价格也便宜，是最理想的美容佳品呢！黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。带皮吃时一定要用盐水洗净。

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　西兰花

　　西兰花能够增强皮肤抗损伤能力，能够帮助我们防御冬日太阳的紫外线哦！

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、不仅能增强皮肤的抗损伤能力，而且还有助于保持皮肤弹性，让肌肤时刻保持婴儿般的滑嫩。

　　西红柿

　　西红柿，也叫“爱情果”，它能够帮助MM们展平皮肤新皱纹，让岁月在容颜上找不到痕迹，让肌肤时刻年轻！

　　西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹。