专题导读
冬季寒潮来袭,打好保暖防感战
中央气象台12月6日06时发布寒潮蓝色预警：12月6日08时至8日08时，陕西东南部、华北中南部和东部、东北东部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南及贵州、云南东部、重庆等地将出现6～10℃降温……寒潮来袭了！对于这种突然的降温，人很容易感冒，特别是老人与小孩。除了感冒，冻伤、哮喘、咳嗽、高血压等冬季常见病也要提早预防。其实要想抵御寒潮、健康过冬，除了及时添加脱衣服外，我们还可以从饮食方面入手，提高免疫力，做好冬季保暖，抗寒防病由里而外……
寒潮来袭，冬季抗感重在防
寒潮来袭，多吃酸来抗感冒
寒潮来袭，气温变化大，人容易感冒，提高免疫力就显得极为重要。平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。
护肤防感冒蘑菇炒白菜
菌类富含膳食纤维，多种维生素和矿物质。同时，菌类还含有生物活性物质，多吃能提高免疫力，预防感冒，寒潮来袭了也不怕。
为宝宝准备的流感食方
冬季来了，寒潮来“报到”了，小孩子很容易就得流感。药补不如食补，让小孩子免了“苦口良药”，代以健康膳食。
治疗冬季感冒，饮食来帮忙
感冒了，有些水果不能吃
石榴营养价值十分丰富，为了身体健康，也不妨适时食用一些。但是当你感冒时，就要慎吃了，有些水果是不适合感冒时吃的。
安全！准妈感冒之食疗
孕妇不慎患了感冒后对吃药无所适从，不吃药吧，怕身体不好，吃药吧，又怕宝宝不好，而采用食疗方法可减少用药或不用药。
感冒久咳不止 试试豆腐泥
感冒引起久咳不止时，可采用如下的豆腐泥来应对。准备豆腐1块、植物油50克、食醋50克、葱花少许。
寒潮来了，冬季常见病防治需抓紧
冬季防冻伤，饮食有秘方
寒潮不袭，寒冬真的来了，你是不是担心像往年一样被寒冷的天气折磨，手脚冰冷僵硬，周身不适，冻疮痕痒难耐呢？下面就介绍几个食疗的小秘方，让你大冬天再也不怕被冻伤。
两款食方巧疗冬季小病
冬季寒冷，气候异常干燥，特别是当寒潮来袭时，气温骤降，人们很容易感冒，咳嗽。而感冒、咳嗽也是冬季常见病。但是不用怕，下面将为您介绍两款行之有效，又简易的润肺止咳药膳。
蒸茄子辅助治疗高血压更高效
寒冬来了，对于冬季常见病高血压的防治就更要注意了。我们推荐蒸茄子，因为是茄子可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。
冬季吃老南瓜防治哮喘
冬季，是哮喘病高发期。中医解释这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨在冬季多吃南瓜来防治。
寒潮来袭，冬季保暖小贴士
营养咨询委员：冬季保暖小贴士
寒潮来临，人们通常选择增添衣物来御寒，但这只是外在的保暖方式。其实食物更能由内而外地温暖我们的身体。康宝莱营养咨询委员会给出了几个小贴士，帮助人们战胜严寒。
选对抗寒食物，助宝宝过寒冬
寒潮来了，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品。那么作为妈妈，则要合理安排冬季饮食了。
饮食之道：手脚冰冷的女人要“热养”
一到冬季就手脚冰冷，特别是寒潮来时，情况更甚…… 这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残。所以，女人要对自己暖一点。
活血暖体瑜伽 改善手脚冰凉
冬季手、足总感觉冰冷， 80%以上的女人都会遇到这种问题。在这里我们给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，寒潮来了也不怕。
寒潮南下，冬季养生食疗
八种食物陪你健康过冬
今年冬季特别冷，一轮一轮的寒潮不断侵袭，养生保健就更需要注重了。在这样一个寒冷的季节里，吃什么既美味又健康？今天向大家介绍8种最适合陪你过冬的膳食食物。
体质虚寒的女人养生需注意
体质偏寒的妇女多属素体阳虚，如过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生寒证的妇科疾病，所以在这个寒冷的冬季，女人更要注意膳食
寒冬已至 准妈怎么吃？
准妈妈们的饮食也应该随着季节而转变的，这样才能保证宝宝更健康地发育。孕妇与胎宝宝在寒冷的冬季都要特别注意饮食。下面，一起看看我们为您推荐的冬季食品吧。
寒潮来袭，冬季养生食物
寒潮来袭，大家要开始注意抗寒保暖了。冬季养生，从饮食做起。那么适合冬季食用的食品有哪些呢？中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品
策划：徐茜茜
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