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常锻炼,可提高学习能力

家庭医生在线 2010/11/16 8:31:33

  德国明斯特大学进行的一项研究发现:参加短跑锻炼的受试者比不参加任何运动的人学习新单词的速度要快20%。其他的一些研究也显示,体育锻炼能提高注意力和记忆力。

常锻炼,可提高学习能力

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  科学家指出,锻炼是提高大脑学习能力的最佳准备方式,它能让大脑细胞具备延展性和关联性,让人学习时精力更加集中、心境平和、激发学习的动力。此外,锻炼还能增加干细胞(也称全能细胞,具有自我更新和产生分化能力的细胞)的生成,从而让大脑产生更多的新细胞。研究者发现,有氧运动和力量训练对大脑都有好处,但一些形式更加复杂的锻炼形式,如网球和足球,能调动大脑更多的部位参与运动,因此能更好地提高学习能力。

(责编:周捷 )

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Q:逻辑思维能力要怎么锻炼?从多少岁开始学习合适?

一般来说,楼主是可以给宝宝多看一些空间动物体,还有就是宝宝在小时候可以让宝宝多爬行,这样也有利于宝宝的逻辑思维分析,还可以给宝宝多做一些关于这方面的题目。

Q:三岁只会说爸爸爸妈妈正常吗,感觉小孩的学习能力有点差,现在...

三岁的宝宝只会叫爸爸妈妈是不正常的情况,一般一岁左右的宝宝才会叫爸爸妈妈属于正常的。

Q:为什么孩子注意力不集中,家长要及早干预?

小孩特别男孩注意力不集中,家长通常会觉得是顽皮而容忍,直到孩子上小学出现了学习困难带过来看病,才知道问题的症结是注意力缺陷。注意力缺陷是一种慢性疾病,会对人的学习功能和社会功能都会产生严重影响。由于病情拖得越久,身心健康越成问题,建议家长要多留心孩子的行为变化,做到及早发现、及时干预。 注意力缺陷亚型常常容易被家长忽视,它主要表现为两个方面:一是注意力不集中影响了孩子接受教育。患儿通常记忆力低下,学东西学不进去,所以上学后学习成绩逐渐下降,常在小学三四年级表现明显,有些孩子在初中才表现出明显的学习问题。二是孩子的冲动控制能力低下,任性且情绪易激动,没有办法解决矛盾,很难处理和周围人的关系。 此外,多动也是注意力缺陷患儿的常见症状,但容易令人忽视的是,患儿多动往往是小时候明显,长大却逐渐变得不爱动了。家长以为孩子恢复了正常,结果却是孩子的病情被长久地延误下去,对今后的学习、工作、交际甚至家庭关系等造成不良的影响,甚至还会遗传到下一代。 家长一定要做到及早发现,在疾病对孩子产生社会功能的影响前控制它。家长往往到了孩子学习困难、性格变得闷闷的才来看病,孩子这时多半上小学高年级甚至初中了,性格特点已经形成,扭转起来就非常难。小学阶段是养成自尊、自信的关键时期。如果这个时候注意力不集中,学习成绩不好,就会伤害到孩子的自信,让他失去学习的兴趣;同时,因为情绪控制能力低下,和同学相处不好,也会对孩子以后的交际能力产生不良影响;而很多父母因为孩子表现不佳,感到失望或者打骂,也会导致孩子与父母出现沟通障碍。 所以,对注意力缺陷的干预最好在小学三年级之前。此时能有效控制病情,帮助孩子培养较好的行为习惯和恢复交际。 家庭干预治疗法:除了根据孩子的具体情况制订长期计划和个体化方案外,家庭的干预必不可少。如让孩子学习时有个相对独立安静的空间,或把与学习无关的书籍、物品都清理出去,有利于孩子注意力的集中。还可以通过一些游戏增强孩子的注意力——— 扑克游戏:取三张不同的牌,让孩子认住其中一张,然后翻转随意排列调换顺序,让孩子找出之前认住的牌,随孩子能力提高,可以增加难度。可以锻炼孩子的注意力的高度集中和快速反应能力。 走迷宫:让孩子在规定时间内走出一个迷宫,可以锻炼观察力和注意力。 红黄牌游戏:准备红色和黄色的牌子,让孩子一手一只,听口令做动作,如“举起红牌”“放下黄牌”等,可以多个孩子一起玩,锻炼孩子的反应能力和注意力。

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